ผักผลไม้กระตุ้นระบบเผาผลาญ ลดหุ่นสวยให้ง่ายสมใจ

การกินอาหารที่มีประโยชน์นอกจากทำให้สุขภาพแข็งแรงแล้ว สาวๆ ยังควรกินเพื่อกระตุ้นระบบเผาผลาญให้ทำงานเต็มประสิทธิภาพมากขึ้นด้วยนะคะ ใช่แล้วค่ะ..คุณฟังไม่ผิดหรอก หากหันมากินผักผลไม้กระตุ้นระบบเผาผลาญให้ทำงานดีขึ้นตามนี้ หุ่นดีเป็นของคุณในไม่ช้าแน่นอน

พริกขี้หนู

เห็นเม็ดเล็กๆ แบบนี้ แต่รู้มั้ยคะว่าเจ้าพริกขี้หนูนั้นมีสารแคปไซซินที่จะช่วยลดความอยากอาหารลงได้และยังช่วยเพิ่มอุณหภูมิให้แก่ร่างกายได้ด้วย ซึ่งคุณสมบัติตรงนี้เองที่จะกระตุ้นให้เมตาบอลิซึ่มทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพมากขึ้น

ผักโขม

ผักโขมเลื่องชื่อยิ่งนักสำหรับสารอาหารหลายชนิดที่ดีต่อร่างกาย มีทั้งสารต้านอนุมูลอิสระสูง นอกจากนี้ยังมีโปรตีนและแร่ธาตุที่สำคัญกับกระบวนการเผาผลาญ ดังนั้น กินผักโขมเป็นประจำรับรองระบบการเบิร์นไขมันทำหน้าที่คึกคักเป็นพิเศษเลยล่ะ

มะละกอ

ในมะละกอมีเอนไซน์ที่ชื่อว่า ปาปาอิน (papain) โดยจะช่วยย่อยอาหารทำให้เกิดการดูดซึมไปใช้งานได้อย่างรวดเร็ว และยังช่วยดูดซึมโปรตีนซึ่งเป็นสารสำคัญต่อกระบวนการเผาผลาญ แล้วแบบนี้จะมองข้ามไม่หันมากินมะละกอบ่อยๆ ได้ยังไงล่ะคะจริงมั้ย

พริกไทยดำ

เป็นอาหารสำคัญที่หลายคนนิยมใช้สำหรับอาหารลดน้ำหนักอย่างมาก เนื่องจากพริกไทยดำมีฤทธิ์เป็นด่าง โดยจะช่วยกระตุ้นให้ระบบเผาผลาญเกิดการเบิร์นอย่างเต็มที่มากขึ้น

ขิง

สุดยอดสมุนไพรไทยที่ออกฤทธิ์ความเผ็ดร้อนได้ดี และยังกระตุ้นทั้งระบบย่อยอาหารและอัตราการเผาผลาญไขมันภายในร่างกาย

บลูเบอร์รี

เปี่ยมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระสูงมากทีเดียวและยังมีส่วนในการช่วยเร่งอัตราเผาผลาญไขมัน ช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตของกระดูกให้แข็งแรง สำหรับสารต้านอนุมูอิสระนั้นจะช่วยต้านภาวะการสะสมไขมันได้อย่างดีเยี่ยมอีกด้วย

ถั่วเลนทิล

เมล็ดถั่วเลนทิลเล็กๆ เปี่ยมด้วยเหล็กและแร่ธาตุสำคัญอีกหลายชนิดที่ดีต่อกระบวนการทำงานภายในร่างกายเรา สาวๆ ที่กินเข้าไปก็จะทำให้ร่างกายได้รับธาตุเหล็กอย่างเพียงพอและส่งผลให้การเผาผลาญทำงานอย่างเปี่ยมประสิทธิภาพมากขึ้น นอกจากนี้ ถั่วเลนทิลยังเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพผู้หญิงในช่วงที่มีประจำเดือนอีกด้วยค่ะ

สำหรับผักผลไม้และสมุนไพรต่างๆ เหล่านี้ล้วนมีผลในการกระตุ้นระบบเผาผลาญให้ทำงานดีขึ้นทั้งสิ้น ใครที่ปรารถนาการมีหุ่นสวยชนิดที่ไม่อยากลุกมาออกกำลังกายให้เหน็ดเหนื่อยก็หันมากินอาหารเหล่านี้กันทุกวันได้นะคะ

แต่หากใครสะดวกออกกำลังกาย ยิ่งหากคุณกินอาหารกระตุ้นการเผาผลาญควบคู่กันด้วยล่ะก็ รับประกันเลยค่ะว่าหุ่นเพรียวสวยจะอยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมแน่นอน