เคล็ดลับสุขภาพดี ตามแบบฉบับสาว 5 ประเทศ

ถึงคราวมาเอาใจสาวๆ ที่รักสุขภาพ ด้วยการแนะนำวิธีการดูแลสุขภาพตามแบบฉบับของสาวทั่วโลก มาดูกันดีกว่าว่าสาวๆ แต่ละประเทศมีการดูแลตัวเองแบบไหน

แต่เดี๋ยวก่อน ถ้าได้รู้ถึงเคล็ดลับดูแลตัวเองของสาวต่างประเทศกันแล้ว อย่าลืมหยิบนำไปใช้ทำตามกันดูนะคะ เพราะขอรับรองว่าแต่ละวิธีเพอร์เฟ็คต์มากมายเลยทีเดียว

1.ดูแลสุขภาพด้วยการขี่จักรยาน แบบฉบับสาวดัตช์

สาวๆ ในประเทศเนเธอร์แลนด์ หรือที่เราเรียกว่าสาวดัตช์ ส่วนใหญ่จะนิยมใช้จักรยานในการเดินทางไปยังทุกหนทุกแห่ง แต่ทั้งนี้พวกเขาก็ไม่ได้ขี่จักรยานเพื่อออกกำลังกายแต่เพียงเท่านั้นนะคะ เพราะมีสาวดัตช์จำนวนไม่น้อยที่จะมีกล่องไม้ติดอยู่กับจักรยานส่วนตัว เพื่อใส่สิ่งของที่จำเป็นเวลาที่จะต้องออกเดินทางไปไหนมาไหนนั่นเอง

2.ดูแลสุขภาพด้วยการดื่มน้ำ แบบฉบับสาวเม็กซิโก

สำหรับสาวประเทศเม็กซิโกจะมีนิสัยชื่นชอบในการดื่มน้ำในปริมาณมากๆ ซึ่งพวกเขาจะเลือกดื่มน้ำเปล่าและน้ำปั่นจากผักผลไม้ เพราะเป็นการช่วยทำให้ได้รับสารอาหารทั้งแร่ธาตุ วิตามิน และสารต้านอนุมูลอิสระที่หาไม่ได้จากเครื่องดื่มที่มีแคลอรี่สูงนั่นเอง

3.ทำงานเพื่อใช้ชีวิต แบบฉบับสาวออสซี่

คงจะมีสาวๆ ไม่น้อยที่รักสุขภาพ หากแต่ยังเป็นคนที่บ้างาน แต่ทั้งนี้สาวๆ จากประเทศออสเตรเลียที่มีสุขภาพดีนั้น จะต้องมีคติในการใช้ชีวิตนั่นก็คือ ทำอะไรอย่างพอดี โดยพวกเขาคิดว่าการใช้ชีวิตอย่างสมดุล ไม่เอาแต่เพียงทำงานจนไม่มีเวลาพักผ่อนนั้นเป็นสิ่งที่ดีสำหรับพวกเขา จึงทำให้สาวออสซี่จำนวนไม่น้อย ที่จะออกไปท่องเที่ยวและทำกิจกรรมกลางแจ้งในวันหยุดสุดสัปดาห์นั่นเอง

4.รับประทานผลไม้ทุกมื้ออาหาร แบบฉบับสาวบราซิล

สาวบราซิลโดยส่วนใหญ่จะทานผลไม้ทุกมื้ออาหาร ที่สำคัญพวกเธอไม่ได้สนใจด้วยว่าในผลไม้แต่ละชนิดจะมีน้ำตาลเท่าใด เพราะน้ำตาลที่อยู่ในผลไม้นั้นถือเป็นแหล่งพลังงานอย่างดีต่อร่างกายของพวกเขา จึงทำให้พวกเขาสามารถออกกำลังกายและใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างเต็มที่โดยไม่หมดแรงไปเสียก่อนนั่นเอง

5.รับประทานผักเยอะๆ แบบฉบับสาวกรีซ

เชื่อหรือไม่ว่าประเทศกรีซเป็นประเทศที่มีการรับประทานผักในปริมาณที่มากที่สุดในโลก ซึ่งส่วนใหญ่สาวกรีซจะมีสุขภาพร่างกายที่ดี อันเนื่องจากการทานผักสดๆ ทุกวัน เพราะพวกเขาเชื่อว่าผักนั้นเป็นกุญแจสำคัญ ที่จะทำให้สาวๆ ชาวกรีซมีสุขภาพที่ดีได้นั่นเอง

ทราบถึงการรักสุขภาพ แบบฉบับของสาวต่างประเทศกันไปเรียบร้อยแล้ว ต่อไปนี้สาวๆ อยากมีสุขภาพดีตามแบบฉบับของสาวประเทศใดก็ลองเลือกหยิบนำไปใช้วิธีเหล่านั้นมาใช้กันดูนะคะ