5 อาหารเพิ่มขนาดหน้าอก อัพอึ๋มง่ายๆ ไม่ต้องพึ่งมีดหมอ

ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า ผู้หญิงส่วนใหญ่อยากจะมีหน้าอกอวบอึ๋ม ที่แค่เดินผ่านก็ทำเอาผู้ชายถึงกับหันมองตามกันเป็นแถว จึงทำให้หลายคนต้องหันไปเพิ่งมีดหมอ เพื่ออัพไซต์หน้าอกให้บิ๊กปีกไก่เบิ้มยิ่งขึ้น แต่จะดีกว่าไหม ที่เราจะมีหน้าอกที่ใหญ่ขึ้นดั่งใจ โดยไม่ต้องเสี่ยงกับการทำศัลยกรรม ซึ่งในบทความนี้ เราก็ได้รวบรวม 5 อาหารที่ทานแล้วจะช่วยอัพไซต์และยกกระชับหน้าอกมาฝากกัน รับรองได้ผลลัพธ์ที่น่าพอใจแน่นอน

1.น้ำมะพร้าว

น้ำมะพร้าว เป็นอาหารเพิ่มขนาดหน้าอก ที่จะช่วยเพิ่มขนาดของหน้าอกให้ใหญ่ขึ้นได้ดั่งใจ เพราะในน้ำมะพร้าว มีเอสโตรเจน ที่เป็นฮอร์โมนหลักในเพศหญิง โดยทำหน้าที่เสริมสร้างและพัฒนาการร่างกายของผู้หญิงให้สมบูรณ์แบบมากขึ้น หน้าอกก็เช่นกัน ซึ่งหากคุณต้องการให้หน้าอกมีขนาดใหญ่ขึ้น แค่ดื่มน้ำมะพร้าว ก็ได้ผลลัพธ์ที่น่าพอใจไม่น้อย

2.ผักผลไม้สด

หน้าอกอวบอึ๋มง่ายๆ แค่ได้รับวิตามินและแร่ธาตุอย่างครบถ้วน และสารอาหารเหล่านั้นก็มีอยู่ในผักผลไม้สดๆ นั่นเอง โดยเฉพาะผักกาด หอมใหญ่ มะเขือเทศ และเชอรี่ เป็นต้น ดังนั้นเพื่อหน้าอกสวยกระชับดั่งใจต้องการ มาขยันทานผักผลไม้สดๆ กันให้มากขึ้นดีกว่า

3.ถั่ว

อยากมีหน้าอกใหญ่ เต่งตึง เนื้อหน้าอกดูกระชับไม่หย่อนคล้อย ถั่ว ช่วยคุณได้แน่นอน เพราะถั่วเป็นพืชที่มีกรดไลโนเลอิกสูง และกรดตัวนี้นี่เอง ที่จะทำให้หน้าอกดูใหญ่และชะลอความหย่อนยานของหน้าอก สำหรับสาวๆ ที่อายุเริ่มเข้าวัยเลขสาม หรือมีบุตรและกลัวว่าหน้าอกจะหย่อนยานลง ลองทานสารพัดถั่วดูสิ ไม่ว่าจะเป็นถั่วอะไรก็ตาม แค่ทานบ่อยๆ หน้าอกของคุณก็จะดูสวยดั่งใจแน่นอน นอกจากถั่วแล้ว ข้าวโพดก็จัดเป็นอาหารเพิ่มขนาดหน้าอก เหมือนกัน

4.ไข่ไก่

ไข่ไก่ อาหารอัพไซต์หน้าอกที่เรามักจะทานกันเป็นประจำ เกือบเรียกได้ว่าเป็นเมนูหลักกันเลยทีเดียว เพราะสามารถนำมาทำอาหารได้อย่างหลากหลายและทำง่ายไม่ยุ่งยากอีกด้วย โดยไข่นั้นอุดมไปด้วยโปรตีน วิตามินอี บีและเอ แถมมีคอเลสเตอรอลสูง แต่เจ้าคอเลสเตอรอลนี่แหละ ที่เป็นตัวช่วยอัพไซต์หน้าอกได้อย่างดีเยี่ยม

5.ปีกไก่

ปีกไก่ อาหารเพิ่มขนาดหน้าอก ที่มีประสิทธิภาพในการเพิ่มขนาดของหน้าอกอย่างดีเยี่ยม ทั้งนี้ก็เพราะปีกไก่นั้น มีคอลลาเจนที่จะทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้นได้เป็นอย่างดี แถมมีโปรตีนสูงอีกด้วย ดังนั้น หากคุณอยากมีหน้าอกที่จับแล้วเต็มไม้เต็มมือยิ่งขึ้น ก็หมั่นทานปีกไก่บ่อยๆ สิ

อยากอัพไซต์หน้าอกให้ใหญ่ขึ้นและดูอวบอึ๋มดั่งใจต้องการ ไม่จำเป็นต้องพึ่งมีดหมอด้วยการทำศัลยกรรมเสมอไป แค่ทานอาหาร 5 อย่างนี้ ก็มีหน้าอกสวยกระชับ และไม่น้อยหน้าใครแล้วล่ะค่ะ

ขอบคุณภาพประกอบจาก : pixabay.com