อุปนิสัยที่ดี เสริมการทำงานให้ประสบความสำเร็จได้นะ
การมีอุปนิสัยที่ดี...เป็นสิ่งที่ใครๆ ก็ต้องการ แต่ใครเล่าจะเปลี่ยนแปลงได้ นั่นหมายถึง คนนั้นต้องมองเห็นโอกาสและช่องทางในการเปลี่ยนแปลงว่า เปลี่ยนแปลงเพื่ออะไร เปลี่ยนแปลงไปเพื่อใคร เมื่อเห็นสิ่งนี้เราจะมีแรงบันดาลใจที่จะเห็นถึงช่องทางในการเดินทางไปสู่จุดมุ่งหมายอย่างไม่ย่อท้อ มีความเด็ดเดี่ยวที่จะเดินหน้า แม้จะได้ยินเสียงรอบข้างที่ไม่สนับสนุนก็ตาม
นิสัยที่ดีและไม่ดีคืออะไร นิสัยดีๆ คือการที่เรามองเห็นตัวเองว่ามีนิสัยใดที่ต้องแก้ไข ปรับเปลี่ยนให้ดียิ่งขึ้น เพื่อให้เกิดความสำเร็จได้รวดเร็วขึ้น เมื่อเห็นก็จะเกิดการยอมรับพร้อมที่จะลงมือปรับให้ดียิ่งขึ้น ซึ่งสามารถทำได้ดังนี้
1.ออกกำลังกายอยู่เป็นนิจ
โดยมุ่งมั่นว่าจะออกกำลังกายวันละ 15 – 30 นาที วันเว้นวัน หรือทุกวัน เพราะการออกกำลังกายเป็นสิ่งกระตุ้นให้อารมณ์เบิกบาน มีอารมณ์ดี สร้างความอดทนให้กับตนเอง และทำให้มีความกระฉับกระเฉงคล่องตัวในการทำงานยิ่งขึ้น รวมถึงมีสมองที่ปลอดโปร่งโล่งสบาย พร้อมที่จะรับข้อมูลใหม่ๆ หรือคิดงานใหม่ได้เป็นอย่างดี
2.นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
การนอนอย่างเพียงพอเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่จะทำให้เราสร้างนิสัยดีๆ ให้กับตัวเองได้ สืบเนื่องมาจากนิสัยไม่ดีบางสิ่งเกิดมาจากการที่เราพักผ่อนไม่เพียงพอจึงทำให้เราเกิดความเครียด เมื่อเกิดความเครียดเวลาทำงานร่วมกับผู้อื่นก็จะทำให้เราเกิดความหงุดหงิดได้ง่าย บางครั้งทำให้เกิดการกระทบกระทั่งกับเพื่อนร่วมงานได้ง่าย
3.ฟังเพลงบรรเลงเบาสบายผ่อนคลาย
เป็นเพลงที่ช่วยผ่อนคลายเคลียด ความรู้สึกที่ฝังแน่นในดวงใจเราอย่างไม่รู้ตัว กับทุกเหตุการณ์ เพราะในความเป็นจริงของชีวิตการทำงานของจิตใต้สำนึกของคนเรามักจะเก็บกักทุกเหตุการณ์ไว้ในชีวิตโดยไม่รู้ตัว และเราจะควบคุมไม่ได้ เมื่อเจอเหตุการณ์ใดๆ ที่ไม่อาจควบคุมตนเองได้ เราจะหลุดหรือกระทำบางอย่างออกไปโดยไม่รู้ตัวเช่นกัน การฟังเพลงบรรเลงหรือเสียงที่ใช้สะกดจิตตัวเองเพื่อการเปลี่ยนแปลง ซึ่งมีอยู่หลายๆ ชนิดให้เลือกที่เหมาะกับตนเอง จะทำให้เราเกิดการเปลี่ยนแปลงในระดับจิตใต้สำนึก
4.การฝึกการรู้ตัวอย่างต่อเนื่อง
การฝึกรู้ตัวจะช่วยให้เราได้รู้เท่าทันอารมณ์ความรู้สึกของเราได้เร็ว และมีสติพอที่ยับยั้งได้ทันกับสถานการณ์ที่เกิดขึ้น ทั้งนี้จะสามารถแก้ปัญหาเฉพาะหน้าได้ดียิ่งขึ้นด้วย การฝึกรู้ตัวอาจไม่ใช่การนั่งสมาธิเต็มรูปแบบ แค่รู้ลมหายใจเข้าออกตลอดเวลาที่เรานึกได้ หรือรู้ว่านั่ง ยืน เดิน ในเวลาที่ระลึกได้ แต่ใครจะรู้ได้แค่ไหนขึ้นอยู่กับการฝึกรับรู้ของเราด้วย
5.ฝึกช่วยเหลือผู้ทุกข์ยาก
เมื่อเป็นผู้คน สัตว์ ได้รับความทุกข์หรือลำบากใจให้เราหยิบยื่นความช่วยเหลือ โดยที่เราไม่คิดทวงคืน จะเป็นการฝึกให้เรามีจิตใจโอบอ้อมอารี มีน้ำใจและเห็นใจผู้อื่น ซึ่งจะทำให้เราสามารถช่วยเหลือเพื่อนทำงานได้อย่างไม่ได้หวังผลงานเป็นของเราเอง
การสร้างนิสัยที่ดีให้เกิดขึ้นกับตนเอง มีแต่สิ่งดีๆ เกิดขึ้น เพราะเราต้องอยู่ในสังคมและต้องอยู่ร่วมกับคนอื่น ดังนั้นการเปลี่ยนนิสัยเดิมๆ ของเราให้ดียิ่งขึ้น ชีวิตเราก็จะยิ่งพบกับสิ่งดีๆ เข้ามารองรับ มันเป็นสัจธรรมของโลก
