สัดส่วนรูปร่างอันเพรียวสง่า.. สร้างได้ง่ายด้วยหลักทางธรรมชาติ
เคยคิดกันหรือไม่คะว่ารูปร่างของแต่ละคนคือ เสน่ห์อย่างหนึ่งที่ดึงดูดสายตาของทุกคนไม่ว่าจะเป็นเพศไหนก็ตาม แม้แต่ผู้หญิงด้วยกันเองเมื่อได้เจอทรวดทรงองค์เอวของผู้หญิงที่ดูสง่า ได้สัดส่วน ย่อมที่จะอดมองจนเหลียวหลังไม่ได้ ก็จะอะไรเสียอีกล่ะคะ ก็รูปร่างสัดส่วนของเธอช่างมีเสน่ห์เย้ายวนใจเสียนี่กระไร แล้วแบบนี้ผู้ชายที่ไหนจะพลาดได้จริงมั้ยละคะ
ทรวดทรงหรือรูปร่างก็คือ รูปลักษณ์ภายนอกของแต่ละคนที่เกิดมาก็แตกต่างกัน เราทุกคนไม่สามารถเลือกเกิดได้ แต่เราสามารถเลือกที่จะเป็นได้ ฉะนั้น ไม่ว่าจะมีรูปทรงแบบใดเราก็สามารถที่จะพัฒนาให้เดินหน้าไปได้
ตามหลักของนักมานุษยวิทยา แบ่งรูปร่างของคนออกเป็น 3 แบบใหญ่ๆ คือ
1.โครงสร้างแบบผอมแห้ง โดยจะมีการเผาผลาญได้เร็ว ทำให้กินอย่างไรก็ไม่อ้วน โครงกระดูกเล็ก คนที่มีลักษณะเช่นนี้ต้องเพิ่มกล้ามเนื้อ และกินอาหารให้มากกว่าคนอื่น
2.โครงสร้างอ้วนกลม ซึ่งจะมีไขมันมากจนไม่เห็นกล้ามเนื้อ การเผาผลาญอาหารต่ำจึงทำให้เกิดการสะสมของไขมัน
3.โครงสร้างสมส่วน ถือได้ว่าเป็นรูปทรงที่ใครก็อิจฉา แทบจะไม่ต้องทำอะไรก็ดูมีเสน่ห์ แต่จะให้ดีควรมีการออกกำลังกายและดูแลเรื่องอาหารให้สมส่วน
รูปร่างของคนเรามีหลากหลายมากกว่าที่กล่าวมา แต่การมีรูปร่างที่ดีเราต้องหมั่นดูแล เพราะการดูแลให้ได้สมส่วนบ่งบอกถึงความมีวินัย การใส่ใจหรือรักตนเองของคนๆ นั้นด้วย เรามีดูวิธีการดูแลรูปร่างให้ดูดีดังนี้ค่ะ
1.ออกกำลังกาย ควรเลือกวิธีการออกกำลังกายตามแบบที่ตนเองชอบ และเหมาะสมกับรูปร่างอาจปรึกษากับครูฝึก
2.รับประทานอาหารครบ 5 หมู่ บางคนอาจคิดถึงแต่อาหารเสริม จนพากันลืมเรื่องการรับประทานอาหารครบ 5 หมู่ เพราะเป็นสิ่งจำเป็นต่อร่างกายของเรามากกว่า แถมประหยัดเงิน ดูเหมือนเป็นเรื่องยุ่งยาก แค่น้ำพริกกับนานาผักก็ครบแล้วค่ะ
3.พักผ่อนให้เพียงพอ การพักผ่อนที่เหมาะสมกับร่างกายของเราอย่างน้อย 6 ชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายได้พักและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ แต่ถ้าไม่สามารถทำได้ก็ไม่ต้องเคร่งเครียด อาจมีบ้างที่เราละเลยนะคะ
4.ดูแลบริหารจิตใจ หรือการแบ่งเวลาเพื่อให้เราได้เรียนรู้จักตัวเองให้มากขึ้น เช่น การเดินด้วยสติ การนั่งสมาธิ การนอนสติ ฯลฯ
เมื่อเราดูแลกายและใจเป็นอย่างดี รูปร่างของเราก็ย่อมดีตาม ถือได้ว่าเป็นเสน่ห์แห่งแรงดึงดูดที่ดีต่อทุกเพศ และทำให้คุณมีความมั่นใจในตนเอง พร้อมที่จะกระทำสิ่งต่างๆ ได้อย่างองอาจและคล่องแคล่วว่องไวพร้อมที่จะลุยงานหนักได้มากขึ้นแล้วค่ะ
