น้ำมันมะกอก คุณประโยชน์มากกว่าที่คิดนะ รู้ยัง?

น้ำมันมะกอกที่หลายคนนิยมนำมาบำรุงผม ทาผิวและนำมาทำอาหารนั้น รู้ไหมว่ามีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิดเสียอีก แน่นอนว่าหลายคนก็คงจะยังไม่รู้ถึงประโยชน์ของน้ำมันมะกอกกันสักเท่าไหร่ เพราะฉะนั้นบทความนี้เราจะพาคุณไปดูประโยชน์จากน้ำมันมะกอกกันค่ะ

ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น

หลายครั้งที่มักจะรู้สึกท้องอืด แน่นเฟ้อ หรือกรดไหลย้อน ซึ่งนั่นเป็นเพราะระบบย่อยอาหารของเราทำงานได้ไม่ดีนั่นเอง หรือไม่ก็เนื่องมาจากการใช้น้ำมันพืชที่ไม่เหมาะสมในการประกอบอาหาร ซึ่งหากคุณเลือกใช้น้ำมันมะกอกหรือโอลีฟ ก็จะช่วยลดปัญหาตรงนี้ไปได้มากทีดียว อีกทั้งน้ำมันมะกอกยังสามารถสมานแผลในกระเพาะอาหารได้อีกด้วย

ลดริ้วรอยและบำรุงผิว

น้ำมันมะกอกช่วยบำรุงผิวได้ดี เนื่องจากอุดมไปด้วยวิตามินอีและสารต้านอนุมูลอิสระ จึงมีคุณสมบัติในการบำรุงผิวพรรณได้ดี ให้ความชุ่มชื้นเนียนนุ่มแก่ผิว อีกทั้งยังช่วยลดเลือนริ้วรอยและผิวที่เหี่ยวย่นให้กลับมากระชับเต่งตึงดังเดิมได้อีกด้วย เพียงทาน้ำมันมะกอกเป็นประจำทุกวัน ก็จะช่วยได้เยอะเลยล่ะ

ป้องกันโรคกระดูกพรุน

เมื่ออายุมากขึ้นหรือเริ่มเข้าสู่วัยทอง กระดูกก็เริ่มเปราะบางและอ่อนแอลง ดังนั้นการทานน้ำมันมะกอกจึงเป็นตัวช่วยที่ดีที่สุด เนื่องจากน้ำมันมะกอกจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการดูดซึมแคลเซียม จึงทำให้กระดูกได้รับแคลเซียมอย่างเพียงพอ และมีความแข็งแรงมากพอที่จะไม่เป็นโรคกระดูกพรุนนั่นเอง

ลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง

น้ำมันมะกอกป้องกันมะเร็ง อาจจะไม่สามารถป้องกันได้ 100% แต่ก็สามารถป้องกันการเกิดมะเร็งได้ดีในระดับหนึ่งทีเดียว เพราะน้ำมันมะกอกมีฤทธิ์ในการยับยั้งอนุมูลอิสระ และยับยั้งเซลล์มะเร็งไม่ให้เจริญเติบโตมาเป็นมะเร็งได้ โดยเฉพาะมะเร็งเต้านม มะเร็งลำไส้ หรือมะเร็งต่อมลูกหมาก เป็นต้น

ชะลอความแก่

ไม่อยากแก่เร็ว น้ำมันมะกอกก็ช่วยได้นะ เพราะน้ำมันมะกอกมีส่วนช่วยในการชะลอความเสื่อมสภาพของเซลล์ในร่างกาย รวมทั้งความเสื่อมถอยของสมองด้วย จึงทำให้ผิวพรรณยังคงดูเปล่งปลั่งและความจำดีแม้จะอายุเข้าเลข 4 แล้วก็ตาม อย่างนี้ใครไม่อยากแก่ ก็ต้องเปลี่ยนมาทานน้ำมันมะกอกกันบ้างแล้วล่ะ

ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ

เดี๋ยวนี้โรคหัวใจเป็นอีกโรคหนึ่งที่กำลังมาแรงอยู่เหมือนกัน แต่เราสามารถลดความเสี่ยงโรคหัวใจได้ด้วยการทานน้ำมันมะกอก ใครที่อยากมีสุขภาพดี อย่าพลาดน้ำมันมะกอกนะ

สุขภาพดีด้วยน้ำมันมะกอก ใครที่ไม่อยากแก่เร็ว หรือไม่อยากให้โรคร้ายต่างๆ มารุมถามหา ก็ลองมาทานน้ำมันมะกอกกันดูนะ หรือจะนำน้ำมันมะกอกมาทาผิวเพื่อบำรุงและเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิวก็ได้ ทีนี้ก็จะสุขภาพดีทั้งภายในและภายนอกกันแล้วล่ะ