อยากฟันขาวแบบธรรมชาติ กินผักผลไม้ช่วยได้!

อยากฟันขาวไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป เพราะผักผลไม้หลายชนิดก็สามารถทานเพื่อให้ฟันขาวสะอาดอย่างเป็นธรรมชาติได้ ฉะนั้น วันนี้เรามาดูกันนะคะว่าหากอยากฟันขาวควรทานผักผลไม้อะไรบ้าง

แอปเปิ้ล ฝรั่ง แครอท
ยังรวมไปถึงผักและผลไม้สดอื่นๆ อีกหลายชนิดด้วยนะคะ ที่เราสามารถนำมาเคี้ยวเพื่อให้มันได้ทำหน้าที่ขัดฟอกฟันให้สะอาด อีกทั้งผักผลไม้เหล่านี้ยังมีคุณสมบัติบางชนิดที่ขัดฟันให้ขาวขึ้นได้อย่างเป็นธรรมชาติด้วยค่ะ

ผักโขม ผักกาดหอมและบล็อกโคลี
เป็นผักที่มีดีต่อสุขภาพหลายด้านด้วยกันและยังมีประโยชน์ในด้านการดูแลฟันของเราได้อีกด้วย เนื่องจากผักเหล่านี้จะมีคุณสมบัติช่วยป้องกันไม่ให้คราบต่างๆ เกาะติดฟันได้ง่าย โดยมันจะทำหน้าที่สร้างเยื่อที่มีความบางเพื่อช่วยในการเคลือบผิวฟัน เปรียบเสมือนการสร้างเกาะป้องกันชั้นนอกเอาไว้อีกที ทานเป็นประจำรับรองป้องกันปัญหาฟันเหลืองได้อย่างมีประสิทธิภาพแน่นอน

สตรอว์เบอร์รี่
ผลไม้อุดมด้วยวิตามินซีสูงที่มาพร้อมรสชาติสุดเปรี้ยวอมหวานทานกันทีไรเป็นต้องอร่อยในรสเปรี้ยวฉ่ำกันอย่างสุดๆ จนไม่มีใครอยากลืมรสของมันกันเลยทีเดียว และสำหรับคุณสมบัติของสตรอว์เบอร์รี่ที่มีต่อฟันนั้น บอกได้เลยค่ะว่ามันสามารถใช้ได้เหมือนยาสีฟันดีๆ นี่เอง เพราะสตรอว์เบอร์รี่จะช่วยทำความสะอาดฟันได้อย่างล้ำลึกไม่แพ้ผักผลไม้ชนิดอื่นๆ โดยช่วยในการฟอกฟัน กำจัดคราบเหลืองที่เกิดขึ้นจากการที่เราดื่มชาและกาแฟ วิธีใช้ง่ายมากเพียงนำผลสตรอว์เบอร์รี่ที่สีแดงสดมาบิดเนื้อออกแล้วนำเนื้อผลของมันนุ่มๆ ขัดลงบนผิวฟันของเราโดยตรง เม็ดเล็กๆ จากสตรอว์เบอร์รี่ยังทำหน้าที่เป็นเหมือนสครับฟันอีกด้วย ฟันของสาวๆ ก็จะขาวสะอาดมากขึ้นแล้ว นอกจากนี้ อย่าลืมหันมาทานเพื่อสุขภาพกันบ้างนะคะ รับรองสุขภาพดีและผิวสวยไปทุกวันแน่นอนค่ะ

เป็นอย่างไรกันบ้างคะสาวๆ สำหรับการทานผักผลไม้ช่วยให้ฟันขาว ทานเป็นประจำนอกจากสุขภาพดี ร่างกายแข็งแรง ส่งผลให้มีผิวพรรณเปล่งปลั่งสวยงามกันแล้ว ยังมีดีต่อการช่วยกำจัดคราบเหลืองของฟันได้ด้วย อีกทั้งผลไม้สดบางชนิดอย่างแอปเปิ้ลและฝรั่งก็ยังสามารถช่วยลดปัญหากลิ่นปาก นับว่าเป็นผลไม้ที่ช่วยล้างปากหลังทานข้าวเสร็จแล้วได้ดีทีเดียว เรียกว่ามีดีทั้งต่อสุขภาพ ลดน้ำหนักได้ผล บำรุงผิวให้สวยและยังทำให้ฟันขาวได้ดีเยี่ยม มากด้วยคุณสมบัติหลายประการเช่นนี้ จากนี้มองข้ามผักผลไม้เหล่านี้กันไม่ได้แล้วนะคะ