สมุนไพรที่ควรเติมลงในน้ำเปล่า ดื่มเป็นประจำ ดีต่อสุขภาพและหุ่นสวย

การดื่มน้ำสะอาดเป็นสิ่งที่ดีเพราะจะช่วยให้ระบบอวัยวะต่างๆ ภายในร่างกายทำงานได้อย่างสมดุลมากขึ้น เพราะหากเมื่อไรที่ร่างกายขาดน้ำ ก็ย่อมมีผลเสียตามมา โดยเฉพาะสาวๆ คนไหนที่ต้องการปลุกความสดชื่น หรือบูทพลังให้แก่ร่างกาย ลองหันมาเติมสมุนไพรเหล่านี้ลงในน้ำเปล่าดูสิคะ

เพราะนอกจากจะช่วยเพิ่มสารอาหาร บำรุงร่างกาย และบำบัดปัญหาต่างๆ ภายในได้ดีแล้ว ยังมีส่วนช่วยลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดีอีกด้วย สาวๆ คนไหนที่กำลังมองหาสูตรลดน้ำหนักกันอยู่ เติมสิ่งเหล่านี้ลงในแก้วน้ำสะอาดดื่มเป็นประจำ รับรองจะช่วยให้คุณมีหุ่นสวยสุขภาพดีได้อย่างไม่ยากเลยค่ะ

อบเชย

อบเชย สมุนไพรที่มีกลิ่นหอมอ่อนๆ นอกจากช่วยในด้านของการผ่อนคลายแล้ว ยังมีส่วนช่วยกระตุ้นระบบขับถ่ายได้เป็นอย่างดี เพียงนำอบเชยไปแช่ลงในน้ำอุ่นๆ เพื่อใช้จิบเป็นน้ำชาหรือจะนำผงอบเชยมาโรยผสมลงในน้ำอุ่นแล้วดื่มตามปกติก็ได้ สารอาหารที่ได้จากอบเชยจะช่วยบรรเทาอาการลำไส้แปรปรวน และยังช่วยกำจัดเชื้อแบคทีเรียชนิดไม่ดีออกจากลำไส้ ไม่เพียงเท่านั้นนะคะ ในอบเชยยังพบว่ามีสารต้านอนุมูลอิสระที่จะช่วยรักษาอาการอักเสบและการติดเชื้อจากในลำไส้ นอกจากนี้ ยังช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ เป็นอีกหนึ่งสูตรลดน้ำหนักที่สามารถดื่มพร้อมน้ำเปล่าได้อย่างง่ายๆ เลยทีเดียว

ใบสะระแหน่

นำใบสะระแหน่สดมาแช่ลงในน้ำเปล่าดื่ม นอกจากเพิ่มความสดชื่นให้แก่ร่างกายได้ดีแล้ว สรรพคุณจากใบสะระแหน่ยังช่วยบรรเทาอาการอาหารไม่ย่อย และช่วยลดแก๊สในกระเพาะอาหารได้ดีทีเดียว นอกจากนี้ สรรพคุณของใบสะระแหน่สดยังช่วยให้ระบบการไหลเวียนของน้ำดีทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและยังช่วยกระตุ้นการทำงานของต่อมน้ำลายให้เป็นไปอย่างราบรื่นขึ้นด้วยเช่นกัน ด้วยเหตุนี้ ระบบการย่อยอาหารก็ย่อมทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพนั่นเองค่ะ และสำหรับสาวๆ ที่ต้องการดื่มลดน้ำหนัก ลองดื่มสักแก้วก่อนมื้ออาหาร บอกเลยว่าจะรู้สึกอิ่มท้องและสดชื่นขึ้นทันตา จนลดความหิวลงไปได้เยอะทีเดียว

ขิง

ขิง สมุนไพรฤทธิ์ร้อนที่มีคุณสมบัติช่วยรักษาอาการอักเสบ ช่วยดูแลเรื่องระบบย่อยอาหาร แก้ปัญหาท้องอืด ท้องเฟ้อหรืออาหารไม่ย่อย และลดแก๊สในกระเพาะอาหาร หากสาวๆ ดื่มชาขิงก่อนนอนเป็นประจำก็จะช่วยกระตุ้นระบบขับถ่ายให้สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น ช่วยแก้ปัญหาท้องผูก และช่วยในเรื่องการลดน้ำหนักได้ด้วยเช่นกัน และหากเติมน้ำมะนาวลงไปด้วยก็จะยิ่งช่วยเพิ่มรสชาติและกระตุ้นการขับถ่าย ลดไขมันได้เป็นอย่างดียิ่งขึ้น

เมล็ดเจีย

เมล็ดเจีย มาพร้อมไฟเบอร์สูงจึงช่วยแก้ปัญหาท้องผูกได้ดีอย่างยิ่ง และยังช่วยให้ระบบลำไส้สามารถทำงานได้ดียิ่งขึ้นอีกด้วย อย่างไรก็ตาม ไม่ควรกินเมล็ดเจียในปริมาณที่มากเกินไป เพราะอาจจะทำให้ท้องเสียได้ และไม่ควรกินวันละเกิน 2 ช้อนโต๊ะด้วย

จะเห็นได้ว่าสมุนไพรเหล่านี้ เป็นอาหารดีที่อยู่ใกล้ตัวเรา แต่ละชนิดล้วนมีสรรพคุณทางยาและบำรุงร่างกายได้เป็นอย่างดี เติมลงในน้ำสะอาดดื่มบ่อยๆ บอกลาทั้งของเสียในร่างกาย ช่วยปลุกคืนพลังให้สดชื่น และช่วยให้การลดน้ำหนักยิ่งได้ผลมากขึ้นแน่นอนค่ะ

ขอบคุณภาพประกอบจาก : pexels.com