“กระถิน กระชาย กระเทียม” 3 อาหารบำรุงเลือด

แวะมาเอาใจสาวๆ ที่กำลังหาอาหารที่มีสารบำรุงเลือดค่ะ วันนี้จึงขอนำเสนอสรรพคุณจากกระถิน กระชาย และกระเทียม ซึ่งเป็นผักและสมุนไพรของสารอาหารที่สามารถบำรุงเลือดมาฝากกันค่ะ อยากรู้ว่าผักและสมุนไพรแต่ละชนิดมีสรรพคุณที่น่าสนใจขนาดไหน ตามไปอ่านพร้อมๆ กันเลยค่ะ

กระชาย

กระชายมีสรรพคุณที่น่าสนใจมากมาย เช่น มีแคลเซียม มีวิตามินบี 1 บี 3 บี 6 ช่วยบำรุงสมอง ทำให้ระบบของเลือดไหลเวียนไปเลี้ยงสมองส่วนกลางได้ดีขึ้น ช่วยป้องกันผมหงอกก่อนวัย ฟื้นฟูเส้นผมให้กลับมาดกดำเป็นสาวสวยได้อีกครั้ง และยังช่วยฟื้นฟูต่อมไร้ท่อต่างๆ เช่น ต่อมไทรอยด์ ต่อมใต้สมอง และต่อมหมวกไต ช่วยป้องกันไทรอยด์เป็นพิษ ช่วยบำรุงหัวใจ มีส่วนช่วยให้กล้ามเนื้อหัวใจแข็งแรง เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงหัวใจได้ดีขึ้น ปรับสมดุลความดันโลหิต ช่วยบำรุงเลือดในร่างกาย และที่สำคัญเมื่อคนเป็นความดันโลหิตสูงดื่มน้ำกระชาย จะทำให้ความดันเป็นปกติค่ะ

กระเทียม

กระเทียมถือเป็นสมุนไพรหรือเครื่องเทศที่ขาดไม่ได้เลยในครัว อีกทั้งยังเป็นพืชสมุนไพรที่มีสรรพคุณมากมาย ไม่ว่าจะช่วยป้องกันและรักษาโรคความดันโลหิต ป้องกันโรคมะเร็ง ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด บำรุงเลือด ป้องกันโรคโลหิตจาง ช่วยถ่ายพยาธิ ป้องกันและรักษาอาการของโรคหัวใจ และยังช่วยบำรุงผิวพรรณ ป้องกันโรคผิวหนังจากเชื้อรา เช่น กลาก เกลื้อน เป็นต้น นอกจากนั้นมันยังเป็นสมุนไพรเอาใจสาวๆ ที่รักสวยรักงามอีกด้วย เพราะกระเทียมช่วยรักษาและลดการเกิดสิวได้ด้วย ไม่เพียงเท่านั้น มันยังรักษาอาการเยื่อบุจมูกอักเสบและโรคอื่นๆ อีกมากมายที่เกิดในโพรงจมูก ช่วยในระบบไหลเวียนโลหิต ให้โลหิตไหลเวียนได้ดีขึ้น สำหรับคนที่มีอาการปวดฟันบ่อยๆ กระเทียมก็สามารถลดอาการดังกล่าวได้เช่นกันค่ะ

กระถิน

กระถินมีสรรพคุณมากมายหลายชนิด เช่น มีฟอสฟอรัสสูง ช่วยในการเสริมสร้างและบำรุงกระดูก ใช้เป็นยาอายุวัฒนะ ลดระดับน้ำตาลในเลือด รักษาโรคความดันโลหิตสูง ช่วยบำรุงหัวใจ แก้อาการนอนไม่หลับ ช่วยทำให้เจริญอาหาร แก้อาการร้อนใน แก้อาการท้องร่วง ช่วยขับลมในลำไส้ ช่วยขับระดูขาวของสตรี ลดการเกิดนิ่วในกระเพาะอาหาร ช่วยบำรุงตับและเลือด และยังช่วยห้ามเลือดได้เป็นอย่างดี ที่น่าสนใจมากไปกว่านั้นคือ ในกระถิน 100 กรัม มีโปรตีน 8.7 กรัม เส้นใยอาหาร 3.8 กรัม แคลเซียม 137 มิลลิกรัม ธาตุเหล็ก 9.2 มิลลิกรัม วิตามินเอ 7,883 หน่วยสากล และวิตามินซี 8 มิลลิกรัมนั่นเองค่ะ

เป็นอย่างไรกันบ้างคะ กับสรรพคุณของกระถิน กระชาย และกระเทียมที่เรานำมาฝากกันในวันนี้ ไม่น่าเชื่อเลยใช่ไหมละคะว่า ผักและสมุนไพรที่เรากล่าวมาข้างต้นจะมีส่วนช่วยในการบำรุงเลือดได้ด้วย ยังไงก็อย่าลืมหามาบริโภคกันด้วยนะคะ