ข้อดี 4 ประการที่คนขี้เกียจอาบน้ำไม่มีทางได้สัมผัส

เชื่อว่าสาวๆ หลายคนเคยมีอาการขี้เกียจอาบน้ำ ถึงขั้นว่าตื่นมาในยามเช้าก็ล้างหน้าแปรงฟัน แล้วมานั่งทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์จนถึงเที่ยง จะอาบน้ำอีกทีก็คงจะช่วงบ่าย

ดังนั้นเราจึงหยิบนำประโยชน์ดีๆ ที่เกิดจากการอาบน้ำ และแน่นอนว่าคนขี้เกียจอาบน้ำไม่มีทางสัมผัสอย่างแน่นอน หากอยากรู้ว่าประโยชน์ของการอาบน้ำนั้นมีอะไรบ้าง งานนี้คงพลาดไม่ได้สะแล้วล่ะค่ะ

1.ช่วยลดอาการเครียด

เนื่องจากการอาบน้ำในแต่ละครั้งนั้นจะช่วยชำระสิ่งสกปรกตามร่างกายจนนำมาซึ่งความสะอาดสะอ้านให้แก่คุณ อีกทั้งมันยังช่วยทำให้สุขภาพร่างกายของคุณสดชื่น เนื่องจากในช่วงที่คุณอาบน้ำอยู่นั้นมันจะช่วยกระตุ้นความรู้สึกในด้านดีของตัวคุณออกมา และนั่นจะทำให้สมองของคุณเกิดการพักผ่อนไปด้วย เมื่อสมองและร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย ความเครียดที่สะสมอยู่นั้นก็จะค่อยๆ ลดลงเรื่อยๆ จนทำให้คุณเกิดอารมณ์ดีตามมานั่นเอง

2.ช่วยป้องกันโรคสะเก็ดเงินและผดผื่นคัน

การอาบน้ำจัดเป็นวิธีการทำความสะอาดร่างกายที่ดีที่สุดเลยก็ว่าได้ เพราะมันสามารถขจัดคราบเหงื่อไคลรวมทั้งมลภาวะที่เกาะตามตัวคุณให้หลุดหายไป จนทำให้ผิวพรรณของคุณสะอาด แลดูสดใส แถมยังทำให้ผิวหนังของคุณปราศจากกลากเกลื้อนต่างๆ ที่อาจก่อให้เกิดอาการคันจนนำมาซึ่งโรคสะเก็ดเงินและผดผื่นคันนั่นเอง

3.ช่วยให้คุณนอนหลับสบายตลอดทั้งคืน

ทราบกันหรือไม่ว่าการนอนหลับนั้น ควรที่จะต้องลดระดับอุณหภูมิในร่างกายลง ทั้งนี้เพื่อให้อุณหภูมิในร่างกายอยู่ในสภาวะที่เหมาะสมต่อการทำให้นอนหลับพักผ่อนได้อย่างสบาย และแน่นอนว่าการอาบน้ำนั้นก็ถือเป็นการระบายความร้อนในร่างกายได้เป็นอย่างดี เมื่อเข้านอนก็จะทำให้คุณรู้สึกสบายตัวจนนอนหลับสบายตลอดทั้งคืนเลยล่ะค่ะ

4.ช่วยป้องกันโรคไข้หวัด

หลายคนอาจจะเข้าใจผิดว่าการอาบน้ำบ่อยๆ นั้นจะทำให้เป็นหวัดได้ แต่ในความเป็นจริงนั้นการอาบน้ำจะช่วยทำให้สมองของคุณเกิดการหลั่งสารฮอร์โมนเอ็นโรฟินในปริมาณมากขึ้น ยิ่งถ้าคุณอาบน้ำด้วยการแช่ตัวลงในอ่างที่เต็มไปด้วยน้ำอุ่นผสมน้ำมันหอมระเหยลงไป ก็จะยิ่งทำให้สุขภาพร่างกายของคุณเกิดอาการผ่อนคลายมากขึ้น ทั้งนี้ถ้าร่างกายของคุณผลิตฮอร์โมนแห่งความสุขออกมา อาการปวดเมื่อยที่เกิดขึ้นตามร่างกายก็จะค่อยๆ บรรเทาลง รวมทั้งทำให้ระบบภูมิคุ้มกันถูกกระตุ้นให้ทำงานได้ดียิ่งขึ้นจนสามารถป้องกันโรคไข้หวัดต่อไป

เป็นอย่างไรกันบ้างคะหลังจากที่ได้รู้ถึงประโยชน์ดีๆ จากการอาบน้ำ คงจะทำให้สาวๆ หันมาอาบน้ำบ่อยๆ วันละ 2-3 ครั้ง เพื่อให้เกิดผลดีต่อสุขภาพกันแล้วใช่ไหมละคะ

อย่าลืมนะคะว่าการอาบน้ำไม่เพียงแต่จะทำให้ร่างกายของคุณสะอาด แต่มันยังให้ผลดีอีกมากมายที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อนก็ได้ค่ะ