อยู่กับความเจ็บป่วยอย่างไรให้กายใจแข็งแรง
คนเราเมื่อเดินมาถึงจุดๆ หนึ่งของชีวิต ไม่ว่าจะเป็นคนที่แข็งแรงอยากดีมีจนมาจากไหนก็ต้องพบเจอกับความเจ็บป่วยเป็นเรื่องธรรมดาด้วยกันทั้งสิ้น เมื่อร่างกายเริ่มเข้าสู่ช่วงวัยชราก็จะต้องพบเจอกับความเสื่อมสภาพกันไป ตามมาด้วยอาการไม่สบายต่างๆ มากมายที่เข้ามารุมเร้าอย่างต่อเนื่อง เป็นธรรมดาของชีวิตที่จะต้องพบเจอกับการเกิด แก่ เจ็บ และตาย อันเป็นสิ่งที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้พ้นกันทุกคน
ส่วนใครที่มีพฤติกรรมในการดำเนินชีวิตแบบผิดๆ มาอย่างต่อเนื่อง ก็อาจจะส่งผลให้ร่างกายค่อยๆ สะสมโรคภัยต่างๆ มากขึ้น จนกลายเป็นรังของโรคและเร่งให้ความเจ็บป่วยเข้ามาเยือนเราได้รวดเร็วขึ้น ในขณะที่บางคนก็ยังมีการเข้าโรงพยาบาลเพื่อตรวจสุขภาพของตนเองอย่างต่อเนื่อง แต่สิ่งเหล่านี้ไม่อาจจะเป็นการช่วยอะไรให้กับเราได้ ถ้าหากเรายังคงมีการใช้ชีวิตอย่างผิดๆ เต็มไปด้วยพฤติกรรมและการดำเนินชีวิตอันไม่เหมาะสมอยู่ในทุกๆ วัน
เมื่อป่วยไข้ความคิดและอารมณ์ของเราก็มักจะมีความเปลี่ยนแปลงไป เราเริ่มมีความกังวล หวาดกลัว และซึมเศร้ามากขึ้น นำพามาซึ่งความสับสน กระวนกระวายใจ จนเป็นสาเหตุให้กินไม่ได้นอนไม่หลับ ส่งผลให้อาการของโรคต่างๆรุนแรงและทรุดหนักลงไปอีก รวมไปถึงในบางรายที่มีอาการรุนแรงมากก็อาจจะทำให้ไม่อยากมีชีวิตอยู่ต่อไป หรืออยู่ก็ต้องอยู่กับความทุกข์ทรมานใจอย่างแสนสาหัส
การดูแลรักษาใจให้มีความสุขเมื่อร่างกายเจ็บป่วย
เมื่อเราต้องพบเจอกับความป่วยไข้ แน่นอนว่าร่างกายของเราต้องได้รับความทุกข์ทรมานอันเป็นเรื่องธรรมดาของโลกนี้อยู่แล้วแน่นอน แต่ทว่าหากใจของเรานั้นรู้สึกทุกข์ตามไปด้วย ก็จะยิ่งส่งผลให้สถานการณ์เลวร้ายมากขึ้น ทั้งที่ร่างกายของเราอาจจะไม่ได้เจ็บป่วยรุนแรงมากมายขนาดนั้น ดังนั้นการพยายามปรับอารมณ์ให้ใจตนเองปล่อยวางมากขึ้น โดยอาจจะใช้วิธีการฝึกสมาธิ นั่งวิปัสสนากรรมฐานเพิ่มเติม เพื่อทำให้ใจของเรามีภูมิคุ้มกันในการต่อสู่กับโรคร้าย ให้เราสามารถวางใจเป็นกลาง มองทุกอย่างในความเป็นจริง และเรียนรู้ความเจ็บป่วยที่เกิดขึ้นจากกายของเราว่าเป็นเพียงอาการรู้ โดยไม่ต้องไปยึดติดให้ใจพลอยป่วยไปด้วย
การปล่อยวางและยอมรับ จึงเป็นสิ่งที่สำคัญจะช่วยให้เราหลุดพ้นจากความทุกข์ทรมานขณะที่ร่างกายของเรายังต้องเจอกับโรคภัยต่างๆ อีกมากมาย เป็นวิธีการที่จะช่วยให้เราเป็นอิสระจากความทุกข์ และใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขด้วยหัวใจของเราเอง เพราะฉะนั้น หากวันนี้คุณเจ็บป่วยไม่ว่าจะโรคใดก็ตาม จงสร้างกำลังใจให้ตัวเองแล้วคุณจะพบพลังชีวิตที่สดใสและบรรเทาอาการเจ็บป่วยเหล่านั้นให้ดีขึ้นได้
