อาหารกระตุ้นระบบเผาผลาญ 4 ชนิด กินทุกวันน้ำหนักลดแน่นอน

สาวๆ หลายคนที่กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก และหากคุณกำลังมองหาอาหารหรือเครื่องดื่มกระตุ้นระบบเผาผลาญไขมันให้ทำงานดียิ่งขึ้น หันมาทางนี้สิคะ เรามีอาหาร 4 ชนิดที่สามารถกินและดื่มได้ทุกวันเพื่อกระตุ้นน้ำหนักให้ลดลงได้แน่นอน มีอะไรบ้างนั้น มาดูไปพร้อมกันเลยจ้า

1.กาแฟ เครื่องดื่มที่หลายคนโปรดปรานกันเป็นชีวิตจิตใจ และโดยมากมักจะดื่มกันในตอนเช้าเพื่อกระตุ้นพลังสมองให้สดชื่นกระปรี้กระเปร่า เพราะคาเฟอีนมันจะช่วยกระตุ้นเอนไซม์โดยทำหน้าที่ในการเผาผลาญไขมันได้ หากดื่มหลังจากกินอาหารที่มีไขมันเสร็จมันจะช่วยเร่งให้ไขมันแตกตัวและย่อยสลายจากร่างกายออกไปได้เร็วขึ้นด้วย สำหรับสาวคนไหนอยากไปออกกำลังกายลดหุ่นโดยมีแรงพลังไม่เหน็ดเหนื่อย ลองดื่มกาแฟสักถ้วยก่อนไปออกสิคะ คาเฟอีนมันจะให้พลังงานเราขณะออกได้อย่างสดชื่นดีทีเดียว อย่างไรก็ตาม ก็ไม่ควรดื่มมากเกินไปโดยเฉพาะกาแฟที่ใส่น้ำตาล ครีมและนมรวมถึงวิปครีมเยอะๆ แบบนี้ถ้าอยากหุ่นสวย สาวๆ ควรหลีกเลี่ยงจะดีกว่าค่ะ

2.ไวน์แดง แนะนำให้สาวๆ หันมาดื่มเพียงพอดีเล็กน้อยก็พอค่ะ เนื่องจากในไวน์แดงมีสารบางชนิดที่มีคุณสมบัติช่วยขัดขวางการดูดซึมของไขมันได้นั่นเอง ตรงกันข้าม หากดื่มมากเกินไปจะกลายเป็นการเพิ่มแคลอรีให้ร่างกาย เพราะการดื่มไวน์แดงในปริมาณครึ่งแก้วก็ให้แคลอรีได้ถึง 72 แคลอรีได้แล้วนั่นเอง ดังนั้น ดื่มแค่จิบๆ แบบพอดีเพื่อให้กระตุ้นการลดน้ำหนักได้ผลและช่วยคืนความสวยอ่อนเยาว์ให้ผิวพรรณในตัว แบบนี้ก็เพียงพอแล้วเนอะ

3.ชาเขียว เครื่องดื่มชาที่มากด้วยสารต้านอนุมูลอิสระสูง หากคุณหมั่นดื่มเป็นประจำจะช่วยกระตุ้นอัตราเผาผลาญไขมันให้สามารถทำงานอย่างมีประสิทธิภาพเพิ่มมากยิ่งขึ้นได้ด้วยนะ แนะนำให้ดื่มวันละประมาณ 4 แก้ว เพียงเท่านี้ก็จะได้คุณประโยชน์ต่อสุขภาพและช่วยลดน้ำหนักได้สมใจแล้ว

4.พริก จัดว่าเป็นผักสมุนไพรชั้นยอดที่ไม่ควรมองข้าม เห็นเผ็ดๆ แบบนี้มีวิตามินซีสูงทีเดียว และยังมีสารที่ให้ความเผ็ดร้อนที่เรียกกันว่า ‘แคปไซซิน’ โดยมีคุณสมบัติเพิ่มความร้อนจึงกระตุ้นอัตราการเผาผลาญไขมันในร่างกายได้เป็นอย่างดี เพราะฉะนั้น ใครที่ไม่ค่อยชอบกินพริก ลองหันมาหั่นพริกผสมลงในจานอาหารบ้างนะคะหรือปรุงอาหารที่ให้รสชาติเผ็ดร้อนจากพริกเพิ่มขึ้นก็ได้ อย่างเวลากินอาหารตามสั่งแล้วราดน้ำปลาพริกลงไป ให้รสชาติอาหารมีความเผ็ดร้อนสักเล็กน้อย เพียงเท่านี้ต่อให้คุณนั่งทำงานกับที่ตลอดวัน แต่ระหว่างนั้นระบบเผาผลาญก็สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพอย่างที่คุณคาดไม่ถึงได้แล้วค่ะ

อยากมีรูปร่างสวยเพรียว จากนี้จะไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไปแล้วนะคะสาวๆ หากหมั่นทำตามนี้ทุกวัน รูปร่างคุณก็จะผอมลงได้ง่ายๆ จากอาหารกระตุ้นระบบเผาผลาญใกล้ตัวที่เคยมองข้ามนี่แหละ