อาหารรักษาหวัด แก้คัดจมูก ช่วยให้หายใจโล่งไม่อึดอัด ดีแบบนี้จะพลาดได้ไง!
เมื่อไรที่เป็นหวัด สิ่งที่สร้างความอึดอัดน่าหงุดหงิดใจตามมาก็คือ อาการคัดจมูกนั่นเอง นอกจากนี้ยังมีน้ำจมูกไหลและอาหารวิงเวียนศีรษะ รวมถึงเจ็บคออีกด้วย วันนี้เราเลยจะมาชวนคนที่ป่วยเป็นหวัดคัดจมูก มารักษาอาการดังกล่าวด้วยอาหารที่อยู่รอบตัวเหล่านี้กันค่ะ
1.จิบชาร้อนๆ
ไม่ว่าจะเป็นขาเขียวร้อนหรือชาดำร้อนที่ผสมกับมะนาวน้ำผึ้ง เครื่องดื่มเหล่านี้ล้วนผสานคุณค่าของตัวยาจากธรรมชาติที่มีฤทธิ์ช่วยขับไล่เชื้อแบคทีเรียและเชื้อไวรัสหวัดออกจากร่างกายได้เป็นอย่างดี หากจิบร้อนๆ ก็จะช่วยในการลดน้ำมูกและเสมหะ พร้อมกันนี้ อาการเจ็บคอก็จะค่อยๆ ดีขึ้นด้วยฤทธิ์จากยาปฏิชีวนะของน้ำผึ้งด้วยเช่นเดียวกัน
2.กินอาหารรสเผ็ดร้อน
อาหารรสเผ็ดร้อนไม่ว่าจะเป็นต้มยำ แกงป่า แกงเผ็ดหรือเมนูประเภทที่มีเครื่องเทศเผ็ดร้อนเป็นส่วนประกอบ ก็จะช่วยขับไล่เชื้อหวัดได้เป็นอย่างดี หากซดน้ำต้มยำ หรือน้ำแกงที่มีรสชาติเข้มข้นก็จะยิ่งทำให้คล่องคอ และทำให้จมูกโล่งขึ้นได้ด้วย
3.กินอาหารที่มีสมุนไพรแก้คัดจมูก
สำหรับอาหารที่เป็นสมุนไพรแก้อาการคัดจมูกนั้นก็มีด้วยกันหลายชนิด เช่น หอมแดง ขิง กระเทียมและตะไคร้ เป็นต้น โดยอาจจะนำอาหารเหล่านี้มาเป็นส่วนประกอบในเมนูอาหาร เพื่อช่วยแก้คัดจมูก แถมยังทำให้ระบบทางเดินหายใจโล่งขึ้นได้ด้วย
4.กินซุปไก่ร้อนๆ
ซุปไก่นอกจากจะกินต้านหวัดได้ดีแล้ว ยังมีสรรพคุณทางยาโดยจะช่วยรักษาอาการคัดจมูก คลื่นไส้และอาการวิงเวียนศีรษะได้ดี อีกทั้งการที่เราได้ซดน้ำซุปร้อนๆ คล่องคอในยามที่ป่วยเป็นหวัด รับรองร่างกายจะสดชื่นขึ้นเยอะเลยทีเดียว
5.ล้างจมูกด้วยเบกกิ้งโซดา
ให้ผสมเบกกิ้งโซดา 1 ช้อนโต๊ะ กับเกลือไอโอดีน 3 ช้อนโต๊ะ และน้ำอุ่น 1 ถ้วยตวง คนส่วนผสมให้เข้ากันดี จากนั้นนำไซริงค์ขนาดเล็กมาดูดส่วนผสมที่เราเตรียมไว้จนเต็มหลอด นำไปล้างจมูกวันละครั้ง น้ำเบกกิ้งโซดาจะช่วยลดการสะสมของเชื้อไวรัสที่อยู่ในบริเวณโพรงจมูกให้น้อยลงได้ และยังทำให้หายใจโล่งขึ้นอีกด้วย
6.สูดดมไอน้ำ
ต้มน้ำให้เดือดจนเป็นไอ จากนั้นโขลกหอมแดงและแง่งขิงใส่ลงไปในหม้อน้ำร้อน รอสักครู่เพื่อให้กลิ่นหอมๆ จากสมุนไพรค่อยลอยออกมา จากนั้นจึงสูดดมไอน้ำเข้าไป กลิ่นไอน้ำที่มีน้ำมันหอมระเหยของสมุนไพรจะช่วยแก้คัดจมูกได้เป็นอย่างดี และนี่ก็คือ สูตรรักษาอาการคัดจมูกในแบบโบราณที่จะช่วยสร้างความผ่อนคลาย ทำให้หายใจสะดวกและรู้สึกโปร่งขึ้น
เป็นอย่างไรกันบ้างคะ กับวิธีแก้คัดจมูกด้วยอาหารรอบตัว ไม่ว่าจะเป็นอาหารที่เราทานเป็นประจำ เครื่องดื่มแก้หวัดและสมุนไพรก็ตาม อย่าลืมนำมาทำตามคำแนะนำจากเรา แล้วการเป็นหวัดคราวนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นไม่น้อยแน่นอน
ขอบคุณภาพประกอบจาก : pexels.com
