เคล็ดลับเลี้ยงลูกให้ฉลาด เสริมสร้างพัฒนาการทางสมองได้อย่างดีเยี่ยม!
พ่อแม่ทุกคนล้วนอยากให้ลูกฉลาด และการเสริมสร้างความฉลาดให้แก่ลูกน้อยนั้น คุณพ่อคุณแม่สามารถทำได้ง่ายๆ เช่นกัน อย่างคำแนะนำดังต่อไปนี้ หากลองนำไปทำตาม เชื่อว่าจะช่วยส่งเสริมพัฒนาการการเรียนรู้ทางสมองได้ดีมากขึ้นทีเดียว
ขอบคุณภาพประกอบจาก http://www.merakilane.com/
1.เสริมด้วยอาหารบำรุงสมอง
อยากเลี้ยงลูกให้ฉลาด การเสริมพัฒนาการลูกน้อยด้วยอาหารบำรุงสมองที่เหมาะสมก็ย่อมมีส่วนช่วยให้สมองของลูกมีพัฒนาการที่ดีและทำให้ฉลาดได้เช่นเดียวกัน ซึ่งสารอาหารที่สมองของลูกต้องการมากเป็นพิเศษ มีดังนี้
กรดไขมันโอเมก้า 3 หรือ DHA
เพราะมีการเสนอผลงานจากการตรวจวัดระดับ DHA ในเลือดของเด็กที่มีอายุ 4 ปีพบว่า ถ้าในเลือดมี DHA มากเท่าไร เด็กก็จะสามารถทำแบบทดสอบทางด้านการรับรู้ได้มากขึ้นเท่านั้น เนื่องจากไขมันโอเมก้า 3 เป็นสารอาหารสำคัญต่อระบบการทำงานของสมองและระบบประสาท(จอตา) ทั้งยังช่วยปกป้องการทำงานของหัวใจให้เป็นไปอย่างปกติได้ด้วย โดยอาหารที่ให้กรดไขมันดังกล่าวมากที่สุดก็คือ ปลาทะเล ปลาน้ำจืด เมล็ดอัลมอนด์ และผักใบเขียว เป็นต้น
ธาตุเหล็ก
ธาตุเหล็กไม่ได้มีบทบาทสำคัญต่อการเสริมสร้างเม็ดเลือดแต่เพียงเท่านั้น แต่ยังมีบทบาทสำคัญกับการสร้างไขมันและสารเคมีภายในสมองได้ด้วยนั่นเอง โดยจะส่งผลให้การทำงานของสารเคมีดังกล่าวเป็นไปอย่างเป็นปกติ ในที่สุดก็จะทำให้ลูกน้อยมีทักษะทางการเรียนรู้ที่ดีขึ้นไปด้วยนั่นเอง
2.พาลูกออกกำลังกาย
การออกกำลงกายในเด็กจะช่วยเสริมสร้างความฉลาดให้แก่ตัวเขาได้ไม่น้อยเช่นกัน เพราะถ้าร่างกายได้เคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องก็จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง กระตุ้นระบบไหลเวียนเลือดให้แข็งแรงไปด้วย ปอดก็จะมีการแลกเปลี่ยนออกซิเจนได้อย่างเพิ่มขึ้น ทำให้ตัวลูกมีความสุขกาย สุขใจ อารมณ์ดี อันเนื่องมาจากร่างกายเกิดการหลั่งของสารเอนดอร์ฟิน โดยสารดังกล่าวยังส่งผลให้เจ้าตัวเล็กนอนหลับสบาย หลับสนิทตลอดคืนง่ายขึ้น เพราะร่างกายมีการหลั่ง Growth Hormones ออกมา ทำให้เขาเป็นเด็กที่พร้อมจะเรียนรู้สิ่งต่างๆ ได้อย่างสนุกสนานมากขึ้น
วิธีการออกกำลังกายสำหรับลูกง่ายมาก เพียงคุณพาเขาไปปั่นจักรยาน เดินเล่น วิ่งเล่นนอกบ้าน ในสวนสาธารณะ หรืออาจจะเล่นภายในบ้านแล้วแต่กิจกรรมใดๆ ก็ตามที่ทำให้ลูกเกิดการเคลื่อนไหวร่างกายได้บ่อยและต่อเนื่อง แต่ทั้งนี้ หากในกรณีที่พาลูกไปออกกำลังกายนอกบ้าน ควรระวังเรื่องแสงแดด ไม่ควรเล่นกลางแจ้งและควรให้ลูกสวมเสื้อผ้าโปร่งเบาสบายตัวเพื่อให้สามารถระบายเหงื่อได้ด้วยจะดีมาก
3.ใช้คำพูดที่ดีกับลูก
การพูดจาสื่อสารกับลูกสำหรับพ่อแม่หรือผู้ใหญ่ทุกคนภายในบ้านนั้นนับว่ามีความสำคัญอย่างมาก แนะนำให้ใช้คำพูดจาที่อ่อนโยน อ่อนหวานเพื่อรักษาจิตใจและความรู้จักของลูก ความอบอุ่นใจตรงนี้จะทำให้เขาซึมซับเก็บไว้ก่อเกิดเป็นความรู้สึกที่ดี ทำให้เขาสัมผัสได้ถึงความรักที่พ่อแม่และทุกคนมีให้ ยังส่งเสริมในด้านความมั่นใจ การกล้าคิดและกล้าแสดงออก ทำให้เขาไม่เป็นเด็กเก็บกดอีกด้วย
นอกจากนี้แล้ว ควรหมั่นส่งเสริมให้ลูกกล้าคิด กล้าลองทำในสิ่งต่างๆ ด้วยตนเอง การพูดกับลูกว่า "อย่าทำนะ" "ห้ามเล่นแบบนี้นะ" อาจเป็นการปิดกั้นโลกแห่งการเรียนรู้ของลูกได้ แนะนำให้คุณพาลูกทำกิจกรรมใหม่ๆ พร้อมกัน เพื่อให้เขาได้มีโอกาสเรียนรู้ และทดลองด้วยตัวเขาเอง เขาก็จะสนุก มีความสุขและได้ใช้สมองอย่างเต็มที่นั่นเอง
บ้านไหนอยากส่งเสริมลูกน้อยให้เป็นเด็กฉลาด เลี้ยงง่าย มีพัฒนาการทางสมองและการจดจำที่ดี ลองนำคำแนะนำจากเราไปใช้กันนะคะ บอกเลยว่าลูกของคุณจะกลายเป็นเด็กที่เก่งและน่ารักมากขึ้นเป็นกองแน่นอน
