เคล็ด(ไม่)ลับทำให้ประจำเดือนมาเร็วขึ้น

ประจำเดือนสำหรับผู้หญิงนั้นถือว่าเป็นของคู่กัน แต่ละคนก็จะมีช่วงประจำเดือนมาไม่เหมือนกัน ผู้หญิงบางคนจะมีประจำเดือนมาทุกเดือน บางคนมาเดือนเว้นเดือน บางคนมาแบบกระปริบกระปรอย บางคนก็มีประจำเดือนมามากกว่าคนอื่น ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละคน

แต่ถึงแม้ว่าการมีประจำเดือนนั้นจะเป็นเรื่องปกติของสาวๆ ทุกคน แต่ทว่าหากในเดือนนั้นๆ เราบังเอิญมีภารกิจสำคัญ เช่น อาจจะต้องออกงานหรือไปเที่ยวต่างจังหวัด เราก็คงไม่อยากให้ประจำเดือนมาขัดขวางความสนุกของเราหรอก จริงมั้ย ? ซึ่งในบทความนี้เรามีเคล็ดลับที่จะทำให้ประจำเดือนมาได้ไวขึ้นมาฝากกัน ไปดูเลยค่ะ

1.กินผลไม้ที่ให้ฤทธิร้อนกับร่างกาย

ผลไม้ที่ให้ความร้อนกับร่างกายอย่างเช่น แครอท น้ำทับทิม ฟักทอง มะละกอ สัปปะรด จะช่วยทำให้รอบเดือนมาก่อนเวลาปกติได้ เพราะผลไม้เหล่านี้จะช่วยเพิ่มอุณหภูมิในร่างกายและกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจน ทำให้ประจําเดือนเรามาเร็วกว่าปกตินั่นเอง แต่หน้าร้อนแบบนี้ผลไม้เหล่านี้ก็ควรลดลดลงหน่อยนะ เพราะจะยิ่งทำให้เรารู้สึกร้อนมากกว่าเดิมได้

2.กินยาสมุนไพร

เราสามารถเลือกกินยาน้ำสมุนไพรได้ เพราะส่วนประกอบในยาน้ำสมุนไพรสำหรับสตรีนั้นจะช่วยปรับฮอร์โมนและบำรุงเลือดภายในร่างกายของเราได้เป็นอย่างดีเลยล่ะ แต่ก็ระวังอ้วนหน่อยนะ

3.ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง ระบบหมุนเวียนเลือดภายในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ เมื่อระบบต่างๆ ภายในร่างกายทำงานได้อย่างเสถียรแล้ว โอกาสที่จะทำให้ประจำเดือนมาไวและสม่ำเสมอ ก็มีมากยิ่งขึ้นนั่นเอง เพราะฉะนั้นใครที่อยากให้ประจำเดือนมาเร็ว ก็ต้องหมั่นออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันนะ และควรออกให้ได้อย่างน้อย 30 นาทีด้วยล่ะ

4.กินฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน

ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเป็นฮอร์โมนที่จะช่วยเร่งและชะลอประจำเดือนได้ ซึ่งเราจะต้องกินฮอร์โมนตัวนี้ก่อนช่วงที่ไข่จะตกประมาณ 5-7 วัน และต้องกินฮอร์โมนต่อเนื่องอย่างน้อย 1 อาทิตย์ แต่ขอแนะนำว่าควรอยู่ในการดูแลของคุณหมอจะดีที่สุดค่ะ เพราะบางครั้งหากร่างกายของเราได้รับฮอร์โมนมากเกินไป ก็อาจจะทำให้เกิดความผิดปกติบางอย่างได้เหมือนกัน

5.ดื่มน้ำอย่างเพียงพอ

การดื่มน้ำอย่างเพียงพอก็มีส่วนช่วยให้ประจำเดือนมาเร็วได้เหมือนกันนะ เพราะน้ำจะทำให้ร่างกายเกิดความสมดุล จึงทำให้ระบบต่างๆ ในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น แถมยังช่วยแก้ปัญหาประจำเดือนมาไม่ปกติได้อีกด้วยนะ ดังนั้นเรามาดื่มน้ำให้ได้ 8-10 แก้วต่อวันกันเถอะ

ทราบกันแบบนี้แล้ว สาวๆ อย่าลืมหันมาใส่ใจทำตามคำแนะนำจากเราบ้างนะคะ ประจำเดือนจะได้มาตามปกติเร็วขึ้นนั่นเอง