สมุนไพร 4 ชนิด พิชิตภาวะประจำเดือนผิดปกติอย่างได้ผล

ผู้หญิงเราใช่เพียงความสวยความงามเท่านั้นที่จะต้องดูแลใส่ใจ แต่เรื่องสุขภาพยิ่งต้องใส่ใจเป็นสองเท่าก็ว่าได้ โดยเฉพาะสุขภาพภายในที่มักเกิดปัญหาผิดปกติบ่อยๆ อย่างภาวะการมีประจำเดือนผิดปกติ

สำหรับสาวๆ คนไหนที่มีภาวะประจำเดือนผิดปกติ และมีอาการปวดประจำเดือนบ่อย หันมาใช้สมุนไพรไทยเหล่านี้รักษา รับรองอาการจะดีขึ้นมากทีเดียว หากไม่เชื่อคงต้องรีบมาลองพิสูจน์กันแล้วค่ะ

1.ขิง

ผลการศึกษาที่ได้ตีพิมพ์ลงในวารสาร Vegetarian Times พบว่าการรับประทานขิงอย่างน้อย 5 กรัม/วันเป็นประจำทุกๆ วัน สรรพคุณจากขิงจะช่วยบำรุงรอบเดือน ช่วยแก้ปัญหาภาวะประจำเดือนมาผิดปกติ และช่วยบรรเทาอาการปวดปวดประจำเดือนได้เป็นอย่างดี เพียงนำขิงสดไปต้มในน้ำเดือด 5 – 7 นาที จากนั้นนำมาดื่ม 3 เวลาหลังอาหาร หากดื่มเช่นนี้ติดต่อกันเป็นประจำภาวะประจำเดือนผิดปกติต่างๆ จะดีขึ้นแน่นอน

ขอบคุณภาพประกอบจาก http://www.thekitchn.com/

2.ว่านหางจระเข้

จากผลการศึกษาของเดือนเมษายน เมื่อปี 2004 ซึ่งได้ตีพิมพ์ในวารสารทางวิชาการ Journal of Ethonophamacology ระบุว่า ผู้หญิงที่รับประทานสารสกัดจากว่านหางจระเข้นั้นจะช่วยส่งผลดีต่อรังไข่ โดยจะช่วยปรับสมดุลทำให้ภาวะไข่ตกและทำให้รอบเดือนเป็นไปตามธรรมชาติได้ดีมากขึ้น วิธีการรับประทานง่ายมากเช่นกัน เพียงนำเจลว่านหางจระเข้สดมผสมให้เข้ากันกับน้ำผึ้งปริมาณ 1 ช้อนชา รับประทานทุกวันหลังมื้ออาหารเช้า ติดต่อกันเป็นเวลา 3 เดือน เพียงเท่านี้คุณสาวๆ ก็จะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของสุขภาพที่เด่นชัดขึ้นแล้วค่ะ

ขอบคุณภาพประกอบจาก http://www.stylecraze.com/

3.ใบสะระแหน่

แนวทางรักษาของแพทย์แผนอายุรเวทนั้น ใบสะระแหน่มักจะถูกเลือกนำมาใช้รักษาอาการภาวะประเดือนมาผิดปกติ และบรรเทาอาการปวดประจำเดือน เนื่องจากใบสะระแหน่มีน้ำมันหอมระเหยที่จะออกฤทธิ์ช่วยสร้างความผ่อนคลายให้กับร่างกาย ช่วยกระตุ้นระบบการไหลเวียนของเลือดให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น

พร้อมกันนี้ ยังมีผลการศึกษาจากทางมหาวิทยาลัยชาเฮดของอิหร่านและมหาวิทยาลัยวิทยาศาสตร์การแพทย์ เตหะราน ซึ่งได้รับการตีพิมพ์ลงในวารสาร DARU Journal of Pharmaceutical Sciences โดยระบุว่าสตรีที่มีปัญหาเกี่ยวกับภาวะประจำเดือนผิดปกติ ทั้งปัญหาประจำเดือนขาด และมามากหรือมาน้อยกว่าปกติก็ตาม เมื่อได้รับประทานน้ำเชื่อมใบสะระแหน่ปริมาณ 45 มิลลิกรัม/วัน ต่อเนื่องกันเป็นเวลา 2 สัปดาห์ อาการประจำเดือนกลับดีขึ้นสูงถึง 68.3% เมื่อนำมาเทียบกับกลุ่มที่รับประทานยาหลอก ที่สำคัญยังปลอดภัยต่อสุขภาพ ไม่มีผลข้างเคียงใดๆ ให้ต้องกังวลใจอีกด้วย

สำหรับสาวๆ คนไหนที่ต้องการรักษาปัญหาภาวะประจำเดือนผิดปกติ การรับประทานก็ไม่ยากเลยค่ะเพียงนำใบสะระแหน่แบบตากแห้งแล้วมาบดให้เป็นผงจากนั้นผสมให้เข้ากันกับน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา ใช้ดื่มเป็นชาร้อนๆ วันละ 3 ครั้ง อาการปวดประจำเดือนก็จะบรรเทาขึ้นได้

4.ขมิ้น

แค่นำขมิ้นมาอบแห้งแล้วบดสำหรับชงน้ำร้อนดื่มเป็นประจำ สรรพคุณจากขมิ้นก็จะช่วยทั้งบำรุงมดลูก ช่วยปรับปัญหารอบเดือนให้กลับมาสมดุลปกติขึ้น นอกจากนี้ ยังช่วยลดการอักเสบที่จะก่อให้เกิดอาการปวดประจำเดือน และยังช่วยแก้ปัญหาภาวะไข่ตกผิดปกติได้อีกด้วย

ทราบกันแบบนี้แล้ว จากนี้อย่ามองข้ามสมุนไพรรักษารอบเดือนผิดปกติกันนะคะ รับรองค่ะว่าแม้แต่อาการปวดรอบเดือนที่เป็นบ่อยๆ สมุนไพรเหล่านี้จะต้องเอาอยู่แน่นอน