ดื่มน้ำขิง ลดน้ำหนัก สูตรลดน้ำหนักจากสมุนไพรธรรมชาติที่ต้องลอง !
หลายคนที่กำลังมองหาสูตรลดน้ำหนักกันอยู่ อาจจะมองข้ามเรื่องสมุนไพรลดน้ำหนัก เพราะส่วนมากมักเน้นไปที่เรื่องอาหารคลีนหรืออาหารที่กินแล้วลดน้ำหนักได้ผล แต่ในวันนี้เราจะพาคุณมาทำความรู้จักน้ำขิงที่มาพร้อมสรรพคุณช่วยลดน้ำหนักได้ ว่าแต่อยากรู้แล้วหรือยังคะว่า น้ำขิง ลดน้ำหนักได้อย่างไร วันนี้เรามีคำตอบมาฝากแล้วค่ะ มาติดตามกันเลย
ดื่มน้ำขิงช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไร?
เพราะมีผลจากการศึกษาของนักวิจัยชาวญี่ปุ่น L.K. Han ที่ได้ตีพิมพ์ลงในวารสารวิชาการ Journal of the Pharmaceutical Society of Japan ในปี 2008 ซึ่งค้นพบว่า ขิงเป็นสมุนไพรที่มีส่วนช่วยเพิ่มอัตราการทำงานของระบบเผาผลาญ จึงทำให้ร่างกายเกิดการเผาผลาญไขมันได้มากกว่าปกติ และมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักอย่างได้ผล นอกจากนี้ การดื่มน้ำขิงอุ่นๆ ยังเป็นผลดีต่อระบบขับถ่าย ช่วยลดอาการท้องผูก และลดระดับฮอร์โมนคอร์ติซอล อันเป็นสาเหตุของความเครียดได้เป็นอย่างดี เพราะเวลาที่เราเครียดก็จะยิ่งทำให้มีแนวโน้มกินอาหารที่มีแคลอรีสูงหรือกินของหวานเพิ่มมากยิ่งขึ้น จนทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นได้ ฉะนั้น น้ำขิงจึงเหมาะสำหรับสาวๆ ที่ต้องการดื่มลดน้ำหนักด้วยตัวเองอย่างมากที่สุด
สูตรลดน้ำหนักด้วยน้ำขิง
สำหรับสาวๆ คนไหนที่กำลังมองหาวิธีลดน้ำหนักด้วยตัวเองในแบบง่ายๆ แนะนำให้ลองทำน้ำขิงดื่มเพื่อเป็นสูตรลดน้ำหนักในแบบธรรมชาติกันดูดังนี้ค่ะ
สูตรที่ 1 สูตรน้ำขิงร้อนๆ ที่ได้จากขิงสด
ส่วนผสมที่ใช้ : ขิงสดบด 1 1/2 ช้อนชา + น้ำร้อน 1 แก้ว
วิธีทำ ตักขิงสดที่บดแล้วใส่ลงไปในแก้วน้ำร้อนที่เตรียมไว้ คนให้ส่วนผสมเข้ากัน แล้วค่อยๆ จิบตามต้องการ สำหรับใครที่ต้องการจิบน้ำขิงแบบเข้มข้นก็สามารถเพิ่มปริมาณของขิงบดอีกได้
สูตรที่ 2 สูตรน้ำขิงผสมมะนาว
ส่วนผสมที่ต้องเตรียม : ขิงสดขนาด 1/2 นิ้ว + น้ำมะนาวหรือน้ำเลมอน + น้ำผึ้ง
วิธีทำ นำน้ำอุ่นใส่แก้วเตรียมไว้ 1 ใบ จากนั้นนำขิงมาแช่ลงในแก้วน้ำอุ่น โดยแช่ไว้ 3-5 นาที เสร็จแล้วเติมน้ำมะนาวลงไปเล็กน้อย หรือฝานมะนาวให้เป็นแผ่นบางๆ นำไปแช่ต่อ เติมน้ำผึ้งลงไปอีก 1/2 ช้อนชา เพื่อช่วยลดรสชาติเผ็ดร้อนจากขิง และยังช่วยให้ได้รสชาติที่หอมหวานกลมกล่อมยิ่งขึ้น เพียงเท่านี้ก็เป็นอันเสร็จ พร้อมดื่มเป็นสูตรลดน้ำหนักได้เลยค่ะ
นอกจากน้ำขิงจะดื่มลดน้ำหนักได้แล้ว ขิงยังเปี่ยมไปด้วยสรรพคุณทางยาหลายประการ ตั้งแต่การช่วยฆ่าเชื้อโรค ต่อต้านการอักเสบ ช่วยบรรเทาอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ และช่วยขับลม แถมในคนท้องยังช่วยลดอาการแพ้ท้องให้ดีขึ้นได้อีกด้วย
สำหรับสาวๆ คนไหนที่ต้องการดื่มน้ำขิง ลดน้ำหนัก รู้สูตรกันไปแล้วก็อย่าลืมนำไปทำตามกันบ้างนะคะ
