5 ข้อดีของการกินมังสวิรัติ

เราจะเห็นได้ว่าในปัจจุบันนี้บรรดานายแบบนางแบบ หรือเหล่าเซเลบในบ้านเรานั้นหันมากินมังสวิรัติกันเยอะขึ้น แล้วรู้ไหมคะว่าทำไม?  เพราะการกินแบบนี้จะช่วยให้ร่างกายของคนเราค่อยๆ กำจัดส่วนเกินที่สะสมอยู่ภายใน พร้อมกับขจัดสารพิษตกค้างในร่างกายออกไปได้ดีนั่นเอง ซึ่งก็จะช่วยคืนความสดใสและความอ่อนเยาว์ให้กับคนเราได้มากเลยล่ะ นอกจากนี้ การกินมังสวิรัติยังมีข้อดีอีกมากมาย ดังนี้                              

1.ถ่ายคล่องเพราะกากใย
การกินมังสวิรัติ จะทำให้ร่างกายของคนเราได้รับอาหารที่มีไฟเบอร์หรือเส้นใยมากขึ้น จึงทำให้ระบบขับถ่ายทำงานได้คล่องขึ้นนั่นเอง อีกทั้งยังช่วยป้องกันอาการอึดอัดไม่สบายท้องได้อีกด้วย มีประโยชน์แบบนี้เรามาเปลี่ยนจากอาหารที่มีเนื้อสัตว์มาทานมังสวิรัติกันดีกว่าค่ะ แต่ก็อย่าลืมเน้นผลไม้ให้มากๆ ด้วยนะคะ

2.ช่วยล้างพิษ
อาหารมังสวิรัติ มีส่วนช่วยในการล้างพิษในลำไส้ได้เป็นอย่างดี ซึ่งโดยปกติแล้วลำไส้ของคนเรานั้นจะมีโปรตีนส่วนเกินหลงเหลือและติดอยู่เป็นจำนวนมากและยังอาจจะมีไขมันเกาะติดอยู่อีกด้วย ซึ่งเจ้าโปรตีนและไขมันส่วนเกินนี่ล่ะที่จะก่อให้เกิดมะเร็งลำไส้ได้ ดังนั้น คุณจึงควรล้างพิษให้กับลำไส้ของคุณบ่อยๆ ซึ่งอีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยล้างพิษได้ดีก็คือ การกินมังสวิรัตินั่นเอง

3.หลับสบาย เพราะสุขภาพดี
ในกระเพาะของคนเรามักจะย่อยผักผลไม้ได้ง่ายและใช้เวลาในการย่อยน้อยกว่าเนื้อสัตว์ เพราะฉะนั้น การกินมังสวิรัติจึงช่วยให้กระเพาะอาหารทำงานได้ง่ายขึ้นและไม่ก่อให้เกิดปัญหาท้องอืด ท้องเฟ้ออีกด้วย

4.ช่วยให้ผิวสวย หน้าใส
การกินผักผลไม้จะทำให้ร่างกายได้วิตามินซีและอี ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระอย่างดี ซึ่งวิตามินเหล่านี้จะช่วยให้เซลล์ของร่างกายแข็งแรงมากขึ้นและยังช่วยให้ผิวพรรณสดใสอีกด้วย สาวๆ คนไหนที่อยากมีผิวพรรณสดใสและดูเด็กกว่าวัยก็หันมากินมังสวิรัติกันดูนะคะ

5.หน้าตาแจ่มใส
การกินมังสวิรัติจะทำให้หน้าตาของคุณดูสดชื่นและแจ่มใจอย่างไม่น่าเชื่อเลยล่ะ แถมยังจะทำให้คุณอารมณ์ดีตลอดทั้งวันอีกด้วยนะคะ อย่างนี้ต้องกินมังสวิรัติบ่อยๆ แล้วล่ะ

ได้รู้ถึงข้อดีของการกินมังสวิรัติกันไปแล้ว ทีนี้ใครอยากมีสุขภาพดีและมีผิวพรรณที่สวยใสก็ลองเปลี่ยนจากการกินเนื้อสัตว์มากินมังสวิรัติกันนะคะ แต่ในระยะแรกๆ นั้นหากคุณยังไม่สามารถเลิกเนื้อสัตว์และกินแต่ผักได้ล่ะก็ แนะนำให้เริ่มจากการงดเนื้อและกินปลาแทนไปก่อนก็ได้ค่ะ จากนั้นจึงค่อยๆ ลดการกินปลาลง เมื่อนานไปคุณก็จะกินมังสวิรัติได้อย่างแน่นอน