เปลี่ยนอกไข่ดาวเป็นอกภูเขาไฟ

ปัญหาอกเล็ก เป็นปัญหาใหญ่ของสาวๆเลยก็ว่าได้ เพราะว่ามันทำให้คุณขาดความมั่นใจในการใส่เสื้อผ้า จะใส่อะไรก็ดูไม่สวยเอาซะเลย เสริมจนกระดาษทิชชู่หมดไปหลายม้วนก็ยังดูไม่สวยแบบธรรมชาติ ดังนั้นมาหาวิธีการทำให้อกเล็กเป็นไข่ดาวให้ดูตู้มๆๆๆ เป็นอกภูเขาไฟกันเถอะค่ะ

1.พนมมือระหว่างอก แล้วออกแรงดันกันเอง ทำค้างไว้ 8 วินาที ทำซ้ำ 5-10 ครั้ง
2.นั่งตัวตรงบนเก้าอี้ วางแขนไว้ตรงที่เท้าแขน แล้วค่อยๆดันศอกเข้ามา เกร็งค้างไว้นับ 1-20 แล้วปล่อยทำ 10-15 ครั้ง
3.ยืดตัวตรง เอามื้ออ้อมไปจับกันที่ด้านหลังให้สุดแขน ยืดอกเต็มที่ ก้มคางเล็กน้อยค้างไว้ 30 วินาที ทำซ้ำ 5-10 ครั้ง

ทำติดต่อกันสัก 1 เดือนนะค่ะ คุณสาวๆจะมีอกตู้มๆๆ ขึ้นในทันทีเลยค่ะ