เทคนิคกล่อมลูกน้อยให้นอนหลับฝันดี

คุณแม่เวิร์กกิ้งมัม ที่ต้องออกนอกบ้านไปทำงาน อาจหนักใจกังวลอยู่ไม่น้อยกับเรื่องนอน การพักผ่อนของเจ้าตัวเล็ก ฉะนั้น เพื่อให้คุณแม่ทำงานอย่างสบายใจ ลูกน้อยนอนหลับฝันดีลองมาดูเทคนิคง่ายๆ ต่อไปนี้ นำไปฝากพี่เลี้ยงคนเก่งของลูกค่ะ

1. เปิดเพลงสบายๆ
เป็น การสร้างบรรยากาศการนอน ให้เด็กรู้สึกสงบ คุณแม่อาจเป็นคนคัดเลือกเพลงจังหวะสบายๆ โทนเสียงนุ่มนวลช้าๆ เตรียมเอาไว้ให้พี่เลี้ยงเปิดให้ลูกฟัง ให้พี่เลี้ยงเลือกเปิดเพลงในช่วงหลังมื้อนม หรือมื้ออาหารเสริม ก็ถือเป็นเรื่องดีที่จะฝึกให้ลูกรู้ว่า เป็น ช่วงเวลานอนของลูกน้อยแล้วค่ะ

2. เล่านิทานก่อนนอน
กิจกรรม ที่คุณแม่สามารถส่งต่อถึงพี่เลี้ยงได้ ก็แค่คุณแม่เตรียมหนังสือนิทาน สอนเทคนิคการเล่าเรื่อง ให้พี่เลี้ยงเปิดหนังสือ ชวนดูรูปภาพ เล่าไปตามเรื่องราว หรือร้องเพลงไปด้วย ก็ช่วยกล่อมให้ลูกน้อยหลับได้ง่ายขึ้น

3. อุ้มนี้เพื่อหลับฝันดี
การ อุ้มทำให้เด็กรู้สึกอบอุ่นและปลอดภัย ฉะนั้น คุณแม่อาจบอกพี่เลี้ยงเรื่องการอุ้มว่า ถ้าจะอุ้มก็ควรอุ้มก่อนลูกน้อยนอน ไม่ควรอุ้มกล่อมหรือให้ดูดนมจนหลับ อาจ โยกตัวไปมาเบาๆ แล้วค่อยๆ วางลูกน้อยลงบนเตียงนอน เพื่อให้ลูกหลับได้เอง จะช่วยให้ พี่เลี้ยงรับมือกับเรื่องการนอนของลูกน้อยได้ค่ะ

4. ลูบเบาๆ
เด็ก เล็กช่วง 3 เดือนแรก มีลักษณะการนอนที่หลับไม่สนิท ทำท่าบิดตัวไปมาเหมือนจะตื่น อาจปล่อยไป ไม่ต้องอุ้มลูกขึ้นมา เพียงแค่ให้พี่เลี้ยงลูบหลังเบาๆ ก็จะช่วยให้ลูกหลับได้เอง เป็นเทคนิคอย่างหนึ่งที่ช่วยให้ลูกหลับได้นาน

TIPS

อากาศ มีผลกับการนอนค่ะ เช่น ช่วงไหนอากาศร้อน เหงื่อเม็ดเล็กๆ ที่อาจทำให้ไม่สบายเนื้อสบายตัว นอนไม่ค่อยจะหลับ หรือร้องงอแงไปบ้าง ควรให้พี่เลี้ยงดูแลเรื่องสภาพแวดล้อมภายในห้อง เช่น ทำให้เปิดโล่ง อากาศถ่ายเทสะดวก ปรับอุณหภูมิเครื่องปรับอากาศให้พอดี หรือเปิดพัดลมส่ายไปมา การสวมใส่เสื้อผ้าให้เหมาะสมกับอากาศ อีกหนึ่งวิธีที่ช่วยให้ลูกรู้สึกสบายตัว หลับได้สบายขึ้น