5 กลิ่นบำบัดอารมณ์สร้างความผ่อนคลายให้ชีวิต

การเลือกใช้กลิ่นบำบัดอารมณ์เป็นศาสตร์อย่างหนึ่งที่ช่วยให้สุขภาพกายและจิตใจของคนเราเป็นไปอย่างสดชื่น มีพลังเต็มเปี่ยมได้ โดยเฉพาะวันทำงานระหว่างวันที่เหน็ดเหนื่อย หากใครกำลังเครียดๆ อยู่กับการทำงานระหว่างวันละก็ วันนี้ลองหันมาใช้กลิ่นน้ำมันหอมระเหยเหล่านี้เป็นตัวช่วยบรรเทาความเครียด ทำให้ผ่อนคลาย สบายใจกันดีกว่า

1. กลิ่นมินต์
การใช้เจลอาบน้ำกลิ่นมินต์จะช่วยสร้างความสดชื่น กระปรี้กระเปร่า ช่วยขับไล่อาการง่วงนอนได้เป็นอย่างดี เหมาะสำหรับการเริ่มต้นพลังวันใหม่เบิกบานสดใส ส่วนกลิ่นน้ำมันหอมระเหยจากมินต์นั้น จะช่วยกระตุ้นให้ระบบเลือดลมไหลเวียนดีขึ้น สร้างภูมิต้านทานโรคให้แข็งแรง นอกจากนี้ ความเย็นจากน้ำมันกลิ่นมินต์ ยังช่วยทำให้จิตใจของคุณสดชื่น แจ่มใส ไม่เครียดไปตลอดทั้งวันได้อีกด้วย

2. กลิ่นลาเวนเดอร์
เป็นที่ทราบกันดีว่าหากต้องการให้นอนหลับฝันดี กลิ่นลาเวนเดอร์นั้นช่วยคุณได้อย่างมาก แนะนำให้ใช้น้ำมันหอมระเหยกลิ่นลาเวนเดอร์ปรนนิบัติอารมณ์ของคุณให้รู้สึกผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใต ทำให้ความคิดของคุณสงบลง ไม่ฟุ้งซ่าน จิตใจเงียบนิ่ง และส่งผลให้การนอนหลับเป็นไปแบบนิ่ง หลับลึกและสบายมากขึ้น ส่งผลให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงเพราะเรานอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มอิ่มเพียงพอนั่นเอง วิธีการใช้คือ นวดน้ำมันหอมระเหยกลิ่นลาเวนเดอร์บริเวณแขนและขาเบาๆ เท่านั้น แค่นี้ก็บำบัดอารมณ์ สร้างความผ่อนคลายให้คุณได้แล้ว

3. กลิ่นมะนาว
ช่วยกระตุ้นให้เกิดสมาธิ เหมาะสมกับการใช้กลิ่นมะนาวภายในห้องทำงานหรือภายในบ้านเพื่อปรับอากาศให้สดชื่นมากขึ้น แนะนำให้หยดน้ำมันหอมระเหยกลิ่นมะนาวลงในตะเกียง กลิ่นสดชื่นที่ได้จากมะนาวนั้น จะช่วยคุณต่อกรกับความเครียดที่มีอยู่ในสมอง กระตุ้นให้เกิดพลังอย่างสร้างสรรค์ในการใช้ไอเดียใหม่ๆ ในการทำงาน ทำให้สมองโปร่ง ระบบการคิดวางแผนและการทำงานเป็นไปได้รวดเร็วมากขึ้นและก่อให้ความผิดพลาดมีน้อยลงตามไปด้วย

4. กลิ่นส้ม
หลังจากการนั่งทำงานตลอดเวลาทั้งวัน จนกระทั่งถึงเวลาเย็นๆ อย่าง 16.00 น. หลายคนอาจจะมาพร้อมอาการอ่อนเพลีย ง่วงหงาวหาวนอนมากขึ้น บวกกับความเครียดของงานที่มีเข้ามาให้สะสางอาจจะทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้ากายใจมากขึ้นทบทวี แนะนำให้หยิบน้ำมันหอมระเหยกลิ่นส้มขึ้นมาหยดใส่นิ้วแล้วนวดเบาๆ บริเวณขมับ กลิ่นหอมๆ สดชื่นจากส้มจะบรรเทาความเครียด ช่วยให้อารมณ์ดี สดชื่น มีพลังสดใส ต้อนรับภาระหน้าที่การงานต่อไปอย่างไม่ย่อท้อได้ดีทีเดียว

5. กลิ่นวานิลลา
หลังจากเลิกงานกลับมาถึงบ้านแล้วหรือแม้แต่คุณแม่บ้านที่ทำงานบ้านทั้งวันจนอ่อนล้า รู้สึกเหนื่อยและเพลีย อีกทั้งก่อให้อารมณ์ไม่ดี ไม่สดใสอีก แนะนำให้ใช้กลิ่นวานิลลามาช่วยบำบัดค่ะ โดยหยดน้ำมันหอมระเหยกลิ่นวานิลลา 2-3 หยด บนผ้าเช็ดหน้าแล้วสูดดมบ้างเป็นระยะ ครั้งคราวหรืออาจจะเอาวางไว้ใกล้ๆ ตัวในยามที่คุณปฏิบัติภารกิจต่างๆ ไปด้วยก็จะดีมาก เพราะจะช่วยส่งผลให้จิตใจของคุณสงบ เกิดความผ่อนคลายและอารมณ์แจ่มใสสดชื่นมากขึ้นทีเดียว

เป็นอย่างไรกันบ้างคะ หลังจากที่เรานำกลิ่นน้ำมันหอมระเหยแต่ละชนิดมาให้คุณได้ทำความรู้จักกันแล้ว หวังว่ากลิ่นหอมๆ เหล่านี้จะสร้างพลังชีวิต คืนความสดชื่นให้คุณอีกครั้งได้เป็นอย่างดี แบบนี้คงต้องมองหาสัก 2-3 กลิ่นติดตัวเอาไว้บำบัดอารมณ์ให้ผ่อนคลายและสดชื่นกันบ้างแล้ว