ดื่มน้ำอุ่นยามเช้า มีประโยชน์กว่าที่คิด

รู้ไหมว่าน้ำอุ่นมีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิดอีกนะคะ โดยเฉพาะยามเช้าที่ร่างกายเพิ่งจะตื่นจากการหลับใหลมาตลอดทั้งคืน เพราะน้ำอุ่นจะช่วยเติมความกระปรี้กระเปร่า และทำให้ระบบต่างๆ ในร่างกายเกิดความสมดุลมากขึ้น แต่นอกจากน้ำอุ่นจะทำให้ร่างกายเกิดความตื่นตัวขึ้นแล้ว การดื่มน้ำอุ่นเป็นประจำทุกเช้า ก็ยังมีประโยชน์อีกมากมายอย่างที่คุณอาจไม่ทันคาดคิดอีกด้วย มาดูกันดีกว่า ว่ามีประโยชน์อย่างไรบ้าง

ฟิตหุ่นให้ผอมเพรียว

อยากมีหุ่นสวย หรือกำลังต้องการลดน้ำหนักอย่างเร่งด่วน แค่ดื่มน้ำอุ่นเป็นประจำทุกเช้า ก็ได้ผลดีไม่น้อยเลยทีเดียว เพราะน้ำอุ่นจะช่วยเพิ่มอัตราในการเผาผลาญพลังงานและแคลอรีในร่างกาย จึงทำให้น้ำหนักลดเร็วขึ้นนั่นเอง หรือหากต้องการเพิ่มประสิทธิภาพในการสลายไขมันให้เร็วขึ้น แนะนำให้ผสมมะนาวในน้ำอุ่นเพื่อช่วยกระตุ้นการลดน้ำหนักเล็กน้อย รับรองหุ่นเฟิร์มดั่งใจแน่นอน

แก้ปัญหาท้องผูก

คุณมักจะมีปัญหากับอาการท้องผูกบ่อยๆ ใช่ไหม ดื่มน้ำอุ่นยามเช้าเป็นประจำดูสิ เพราะน้ำอุ่นจะช่วยกระตุ้นให้ลำไส้ตื่นตัวและทำให้ก้อนอุจจาระนุ่มลงจากเดิม จึงขับออกมาได้ง่ายขึ้น ทั้งยังช่วยปรับระบบขับถ่ายให้เป็นปกติมากขึ้นอีกด้วย

ช่วยให้ย่อยอาหารได้ง่ายขึ้น

นอกจากการดื่มน้ำอุ่นจะช่วยลดน้ำหนักได้ดีแล้ว ก็ยังช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหารให้สามารถทำการย่อยได้ง่ายและเร็วขึ้นอีกด้วย เพราะน้ำอุ่นจะทำให้ไขมันที่ทานเข้าไปแตกตัวออกจากกัน ไม่จับเป็นก้อนเหมือนเวลาดื่มน้ำเย็น จึงย่อยง่ายและไม่ทำให้รู้สึกอึดอัด แน่นท้องนั่นเอง

ชะลอความแก่

ไม่อยากแก่เร็ว ดื่มน้ำอุ่นตอนเช้าสิ เพราะน้ำอุ่นจะช่วยขับสารพิษและสิ่งสกปรกในร่างกาย ที่เป็นตัวการของริ้วรอยและผิวที่เหี่ยวย่นก่อนวัยออกมาทางรูขุมขนพร้อมกับเหงื่อ ทั้งยังช่วยซ่อมแซมผิวหนังในส่วนที่สึกหรอ ให้มีความยืดหยุ่น กระชับ และเรียบเนียนยิ่งขึ้นอีกด้วย  ผิวจึงยังคงดูอ่อนเยาว์อยู่เสมอ แม้ว่าอายุจะมากขึ้นก็ตาม

จะเห็นได้ว่า การดื่มน้ำอุ่นยามเช้ามีประโยชน์ต่อร่างกายและผิวพรรณอย่างไม่น่าเชื่อเลยทีเดียว แถมยังช่วยลดหุ่น ให้ฟิตเฟิร์มได้อย่างง่ายดายอีกด้วย ใครที่อยากมีสุขภาพดี พร้อมผิวที่ดูอ่อนกว่าวัย ก็อย่าลืมดื่มน้ำอุ่นในยามเช้าหลังตื่นนอนเป็นประจำด้วยนะคะ

นอกจากนี้ สำหรับคนที่มักจะมีปัญหานอนไม่หลับ แนะนำให้ดื่มน้ำอุ่นก่อนนอนสักแก้ว หรือจะเป็นนมอุ่นๆ ก็ได้ รับรองว่าดื่มแล้วนอนหลับสบาย แถมตื่นเช้ามาพร้อมกับความสดชื่นกว่าทุกๆ วันอีกด้วย

ขอบคุณภาพประกอบจาก : pixabay.com