“สละ” ผลไม้มากคุณประโยชน์..บำรุงทั้งสุขภาพและผิวพรรณ

“สละ” เป็นผลไม้ที่จัดว่าเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ อย่างหนึ่งเลยทีเดียว เพราะสละนั้นอุดมไปด้วยคุณค่าทางสารอาหารมากมาย อีกทั้งยังเต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ ที่มีความจำเป็นต่อร่างกายอีกมากมายอีกด้วย

และด้วยรสชาติที่หวานอมเปรี้ยว ช่วยให้ร่างกายเกิดความตื่นตัวได้ดี จึงพลาดไม่ได้เลยนะคะที่จะลิ้มลองเจ้าผลไม้มากประโยชน์ชนิดนี้ ว่าแล้วเรามาดูกันดีกว่าว่ากินสละดีอย่างไร

ขอบคุณภาพจาก http://www.ebay.com/

ผิวขาวใส อ่อนเยาว์ ด้วยสารต้านอนุมูลิสระ

เมื่อพูดถึงประโยชน์ของสละ อันดับแรกเลย คือช่วยให้ผิวดูอ่อนเยาว์และดูเด็กลงนั่นเอง เนื่องจากในสละนั้นอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลิสระ ที่จะทำให้ผิวดูกระจ่างใส เต่งตึงขึ้น และลดปัญหาริ้วรอยแห่งวัยได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้สละยังป้องกันโรคหัวใจขาดเลือดและมะเร็งได้อีกด้วยนะ

บำรุงสายตา เหมาะกับผู้ที่ต้องใช้สายตาบ่อยๆ

สำหรับคนที่ต้องใช้สายตาบ่อยๆ หรืออยู่หน้าจอคอม โทรศัพท์มากเกินไป ไม่ต้องมองหาอาหารบำรุงสายตาที่ไหนเลย เพราะสละนี่ล่ะ อยู่ใกล้แค่เอื้อมเท่านั้นเอง โดยในสละนั้นจะเต็มไปด้วยสารเบต้า-แคโรทีน ที่จะช่วยในการบำรุงสายตาได้อย่างดีเยี่ยม เพิ่มประสิทธิภาพในการมองเห็น พร้อมซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอจากการโดนแสงหน้าจอคอมทำร้าย ซึ่งก็จะลดปัญหาสายตาสั้น ต้อกระจกและเยื่อบุตาอักเสบได้ดีทีเดียว

อิ่ม ..อยู่ท้องได้นาน

หากคุณเป็นคนที่มักจะหิวบ่อย จนต้องมีของว่างอยู่ข้างกายล่ะก็ ลองเปลี่ยนมาเป็นสละดูสิคะ เพราะสละจะช่วยให้อิ่มท้องได้นาน แต่ทั้งนี้สละก็อาจจะทำให้อ้วนได้เหมือนกันนะ จึงไม่ควรกินเยอะเกินไป แต่ถ้ากินในปริมาณที่พอเหมาะล่ะก็ สละก็ถือว่าเป็นผลไม้ลดน้ำหนักที่ดีมากชนิดหนึ่งเลยล่ะ

ขอบคุณภาพจาก https://www.tumblr.com

แก้อาการท้องเสีย

ใครที่เคยได้ยินมาว่าสละจะทำให้ท้องเสีย เปลี่ยนความคิดโดยด่วนเลยค่ะ เพราะความจริงแล้วสละไม่ได้ทำให้เราท้องเสียได้อย่างที่ใครหลายคนเชื่อกัน แต่กลับเป็นตัวช่วยในการบรรเทาและรักษาอาการท้องเสียต่างหาก เพราะฉะนั้นใครที่ท้องเสีย ลองกินสละกันดูสิคะ

เพื่อสุขภาพที่ดี อย่าลืมเลือกอาหารเพื่อสุขภาพให้กับตัวเอง ซึ่งหนึ่งในนั้นก็คือสละนั่นเอง โดยสละนั้นนอกจากจะดีต่อสุขภาพกายแล้วยังดีต่อสุขภาพผิวอีกด้วย ใครอยากมีสุขภาพดีพร้อมผิวพรรณที่เปล่งปลั่ง สดใสอย่างเป็นธรรมชาติ ต้องกินสละเท่านั้นค่ะ

แต่แนะนำว่าให้กินสละสดๆ นะ ไม่ใช่สละที่แปรรูปแล้ว เพื่อให้ได้สารอาหารครบถ้วนนั่นเอง