อาหารต้านริ้วรอย เสกผิวสวยอ่อนเยาว์ส่งตรงจากธรรมชาติ

ผิวพรรณหน้าตาของเราจะสวยอ่อนเยาว์ เต่งตึงได้ตลอดนั้น ล้วนขึ้นอยู่กับการดูแลบำรุงทั้งภายในและภายนอกทั้งสิ้น สำหรับการดูแลภายนอก สาวๆ อาจจะเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับสภาพผิว รวมถึงทาครีมกันแดดเพื่อป้องกันริ้วรอยและปัญหาผิวต่างๆ ขณะเดียวกัน การกินอาหารก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยสำคัญที่จะกระตุ้นให้ผิวสาวคงความสวยอ่อนเยาว์ดุจสาววัยแรกแย้มได้ มาดูกันนะคะว่าอาหารต้านริ้วรอยจากธรรมชาติที่จะเสกผิวคุณให้สวยอ่อนเยาว์ได้นั้นมีอะไรบ้าง

น้ำเปล่า
น้ำเปล่าที่สะอาดบริสุทธิ์นี่แหละค่ะที่จะช่วยเติมเต็มความสมบูรณ์แบบให้ผิวสาวได้อย่างสวยปิ๊ง สาวคนไหนที่ปล่อยให้ร่างกายขาดน้ำ ไม่ชอบทั้งจิบและดื่มมักจะมีปัญหาผิวแห้งหยาบกร้านทั้งยังพ่วงมาพร้อมริ้วรอยก่อนวัยได้ง่ายสุดๆ และยังเสี่ยงต่อการมีผิวหมองคล้ำด้วยนะคะ ดังนั้น หันมาเติมอาหารผิวง่ายๆ ด้วยการดื่มน้ำสะอาดวันละ 8-10 แก้วกันดีกว่า ผิวจะได้เปล่งปลั่งกระจ่างใสจากภายในสู่ภายนอกได้อย่างใจทุกวัน

ผักผลไม้
บรรดาผักผลไม้ต่างๆ ล้วนอุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดที่ดีต่อสุขภาพและผิวพรรณ แนะนำแครอทและมันฝรั่งหวานค่ะ เพราะมีวิตามินเอ ซีและเบต้าแคโรทีนซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่จะช่วยชะลอริ้วรอยก่อนวัย ทั้งยังต่อต้านการเกิดมะเร็งได้ด้วย ขณะที่วิตามินซีจะทำหน้าที่กระตุ้นการผลิคอลลาเจนคืนสู่ ผิวสาวจะยิ่งกระชับเต่งตึงและมีเลือดฝาดอย่างเป็นธรรมชาติแน่นอน

ปลาแซลมอน
แหล่งของกรดไขมันโอเมก้า-3 และ 6 รวมทั้งสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพในการบำรุงผิวให้ยืดหยุ่น ช่วยซ่อมแซมเซลล์ผิวที่สึกหรอให้แข็งแรงได้ ช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนและทำให้ผิวอ่อนเยาว์ เต่งตึงและกระชับมากขึ้น ขณะเดียวกัน ยังช่วยบำรุงหัวใจ ผิวหนังตลอดทั้งเรือนร่างได้เป็นอย่างดี สาวคนไหนอยากอ่อนเยาว์กว่าวัยจึงไม่ควรละเลยการกินปลาแซลมอนเป็นประจำเด็ดขาด

บลูเบอร์รี
ผลไม้ที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยต่อต้านมะเร็งได้เป็นอย่างดีและยังมีสารไฟโตเคมิคอลซึ่งมีคุณสมบัติชั้นเยี่ยมในการลดการเกิดอันตรายจากการสูบบุหรี่ได้ เนื่องจากสารพิษรวมทั้งสารเคมีรอบตัวมักเข้ามาสะสมภายในปอด ทำให้ผิวเสียและแก่ก่อนวัยได้เร็ว แต่การกินบลูเบอร์รีจะช่วยต่อต้านการก่อตัวของสารพิษดังกล่าวได้

จมูกข้าว
อาหารที่เปี่ยมด้วยวิตามินบี อีและซีลีเนียมที่มีประโยชน์ในการชะลอความเสื่อมสภาพของผิวและลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งผิวหนังได้ด้วย

เป็นอย่างไรกันบ้างคะ สำหรับสุดยอดอาหารต้านริ้วรอยที่สาวๆ สามารถหากินได้จากธรรมชาติรอบตัว อยากสวยสุขภาพดีและอ่อนเยาว์ไม่แก่ก่อนวัย กินตามนี้คุณจะเสกผิวสวยเป๊ะตรงใจได้แน่นอนค่ะ