6 เครื่องดื่มไดเอท สุดยอดกลเม็ดลดหน้าท้องแบนราบ

หน้าท้องแบนราบ..เป็นความฝันของผู้หญิงหลายคน ทว่าหากเราอยากจะลดหน้าท้องให้แบนราบ นอกจากการออกกำลังกายและการกินอาหารที่มีเส้นใยธรรมชาติเป็นหลักแล้ว

สาวๆ รู้มั้ยคะว่ายังมีเครื่องดื่มลดหน้าท้องเหล่านี้ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ กระตุ้นการขับถ่าย อร่อย...ให้แคลอรี่ต่ำ ไม่ทำให้อ้วนและดีต่อการไดเอทสุดๆ อีกด้วย ดังนั้น อย่ารอช้ามาดูกันดีกว่านะคะว่าเครื่องดื่มไดเอทเหล่านี้มีอะไรบ้าง

ขอบคุุณภาพประกอบจาก huffingtonpost.com/

1.ชามินท์เย็นๆ

รสชาติอันเย็นซาบซ่านสดชื่นจากชามินท์นั้นจะช่วยกระตุ้นร่างกายให้สดชื่นมากขึ้น และยังกระตุ้นการย่อยสลายของไขมันได้เป็นอย่างดี ช่วยลดอาการท้องอืด มีฤทธิ์ในการช่วยฆ่าเชื้อโรคและเชื้อไวรัสได้ดี นอกจากนี้ ชามินท์ยังมีฤทธิ์ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ต้านมะเร็งและช่วยต้านสารก่อให้เกิดภูมิแพ้บางชนิดได้ด้วย

2.ชาเขียวร้อน

ชาเขียวร้อนๆ ได้ผ่านการพิสูจน์มาแล้วนะคะว่ามันสามารถช่วยลดไขมันหน้าท้องให้สลายไปได้ เพราะชาเขียวมีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระที่เป็นพิษกับร่างกาย ทำให้ไขมันส่วนเกินและของเสียต่างๆ ถูกขับออกมาพร้อมปัสสาวะและตอนขับถ่าย แต่ห้ามดื่มชาเขียวเย็นเด็ดขาด เนื่องจากมันจะก่อให้สารพิษเกาะตัวแน่นซึ่งเป็นความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งและโรคหัวใจได้ นอกจากนี้ แนะนำให้ดื่มชาเขียวร้อนๆ ก่อนออกกำลังกายช่วงเช้าจะดีมาก เพราะจะช่วยกระตุ้นอัตราการเผาผลาญในระหว่างออกกำลังกายได้มากยิ่งขึ้นนั่นเอง

ขอบคุุณภาพประกอบจาก http://www.holistichealthherbalist.com/

3.น้ำสับปะรดปั่น

ให้นำเนื้อสับปะรดที่สุกแล้วเท่านั้นมาปั่นรวมกับน้ำผึ้งและโยเกิร์ตรสธรรมชาติ ในสับปะรดจะมีสารซึ่งเป็นเอนไซม์ที่จะช่วยย่อยโปรตีน ช่วยให้การย่อยอาหารดีขึ้น ลดอาการท้องอืด ป้องกันเลือดออกตามไรฟัน ช่วยลดอาการอักเสบต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นมาจากการบาดเจ็บขณะออกกำลังกายได้ด้วย

4.น้ำเปล่า

น้ำเปล่านับเป็นสุดยอดเครื่องดื่มไดเอทที่จะช่วยควบคุมความอยากอาหาร ลดน้ำหนักและขับไล่ไขมันหน้าท้องได้ผล ดังนั้น หมั่นดื่มน้ำสะอาดวันละประมาณ 2 ลิตร รับรองไขมันหน้าท้องไม่กล้ากองอยู่เยอะชัวร์

5.ดาร์กช็อกโกแลตเชค

การดื่มดาร์กช็อกโกแลตเชคนั้นไม่ได้ทำให้อ้วนขึ้นหรอกนะคะ เพราะในหนึ่งแก้วมีเพียง 400 แคลอรี่เท่านั้น เหมาะสำหรับสาวๆ ที่อยากดื่มเป็นอาหารเช้าอย่างมาก อีกทั้งยังช่วยในระหว่างวันไม่รู้สึกหิวโหยอาหารอื่นๆ จนเผลอกินตามใจปากได้ด้วยค่ะ

6.น้ำแตงโมปั่น

น้ำแตงโมปั่นรสหวานฉ่ำให้แคลอรี่เพียง 65 แคลอรี่ต่อแก้วเท่านั้น ยังมีสารที่ช่วยต่อต้านมะเร็ง มีกรดอะมิโนที่จะช่วยสร้างมวลกล้ามเนื้อให้เกิดขึ้น จึงทำให้หน้าท้องแบนราบขึ้นได้ค่ะ

แม้จะมีเครื่องดื่มลดหน้าท้องแบนราบออกมาแนะนำ ทว่าหากสาวๆ ยังคงกินอาหารแบบไร้ประโยชน์ ไม่รู้จักกินผักผลไม้บ้าง และไม่ออกกำลังกายเลย ยังไงเสียเครื่องดื่มเหล่านี้ก็อาจจะไม่ได้ผลเท่าที่ควรหรอกนะคะ