ฝึกสมาธิเด็กด้วยโยคะ

 

คู่มือฝึกโยคะที่เน้นการเคลื่อนไหวท่าทางให้เด็กๆ สนุกกับการฝึกท่าทางแปลงร่าง เลียนท่าสัตว์ต่างๆ ที่เด็กๆ ชื่นชอบ
ผู้เขียน ครูเกด เกศสุดา ชาตยานนท์ บุญงามอนงค์
ราคา 150.00 บาท

คู่มือฝึกโยคะที่เน้นการเคลื่อนไหวท่าทางให้เด็กๆ สนุกกับการฝึกท่าทางแปลงร่าง เลียนท่าสัตว์ต่างๆ ที่เด็กๆ ชื่นชอบ ถ่ายทอดจากประสบการณ์ตรงผู้เขียนที่ได้นำหลักการโยคะมาประยุกต์ใช้ได้อย่าง เหมาะสมและลงตัวกับพัฒนาการตามวัยของเด็กเล็กๆ ตั้งแต่วัยอนุบาล ทำให้สามารถเข้าถึงเด็กๆ วันเตาะแตะตลอดปลายได้อย่างง่ายดาย ช่วยสร้างเสริมความแข็งแรงทางด้านร่างกาย การทรงตัว การเคลื่อนไหว ความยืดหยุ่นของร่างกาย และทักษะอื่นๆ อีกมากมายที่จะเป็นพื้นฐานของทักษะสำคัญต่างๆ ในการดำรงชีวิตของเด็กๆ ต่อไปในอนาคต

นอกจากนี้ยังช่วยสร้างเสริมความรู้สึกจดจ่ออยู่กับกิจกรรมที่น่าสนใจตามกล อุบายที่ออกแบบมาอย่างลงตัว ชวนให้เด็กๆ สนใจ คิดตาม ไม่วิ่งหนีไปเสียก่อน ไม่ว่าจะเป็นการเล่นแปลงร่าง ไปจนถึงท่าทางล้อเลียนสัตว์ที่เด็กๆ ชื่นชอบ ซึ่งเป็นการสร้างเสริมทักษะในหลายด้านให้เด็กได้ดีไม่น้อย ทั้งยังเป็นการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างสมาชิกในครอบครัวหากทุกคนได้ ร่วมกิจกรรมพร้อมกัน

:: สารบัญ
- ทำไมเด็กๆ ควรฝึกโยคะ
- โยคะกับเด็กเล็ก
- โยคะกับเด็กโต
- โยคะกับการสร้างบุคลิกภาพ
- สิ่งที่เด็กจะได้รับจากการฝึกโยคะ
- หัวใจสำคัญในการฝึก
- อาหารสำหรับโยคะน้อย
- เตรียมกาย ใจ ก่อนแปลงร่างฝึก
- อาสนะ...เทคนิคพื้นฐานของโยคะ
- คำถามที่พบบ่อย...เมื่อให้ลูกฝึกโยคะ

:: คำนิยม
ก่อน อื่นต้องขอบคุณสำนักพิมพ์สถาพรบุ๊คส์และครูเกดที่ทำให้ผมได้มีโอกาสอ่าน หนังสือ 'ฝึกสมาธิเด็กด้วยโยคะ' ของคุณครูเกดก่อนใครเมื่อเริ่มเห็นชื่อหนังสือ ก็ยังสงสัยอยู่ในใจว่าหนังสือเล่มนี้จะออกแบบมาให้เหมาะกับเด็กอายุสัก เท่าไร เพราะการฝึกสมาธิในเด็กเล็กๆ นั้นไม่ใช่เรื่องง่าย แต่พอได้อ่านเนื้อหาในเล่มแล้วก็ถึงบางอ้อว่า การฝึกของครูเกดนำหลักการของโยคะมาประยุกต์ใช้ได้อย่างเหมาะสมและลงตัวกับ พัฒนาการตามวัยของเด็กเล็กๆ ตั้งแต่วัยอนุบาล ทำใสมารถเข้าถึงเด็กๆ วัยเตาะแตะตอนปลายได้อย่างง่ายดาย