ประโยชน์ของกล้วย สุดยอดสรรพคุณเยี่ยมเพื่อสุขภาพ

กล้วย.. เป็นผลไม้ที่คนไทยเรารู้จักดีและยังเป็นผลไม้มากประโยชน์อีกด้วย ซึ่งประโยชน์ของกล้วยที่หลายๆ คนรู้กันดีนั้น ก็คือ ย่อยง่าย มีวิตามินที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นจำนวนมากและมีส่วนช่วยในการลดความอ้วนนั่นเอง แต่ประโยชน์ของกล้วยก็ไม่ได้มีเพียงเท่านี้นะคะ เพราะกล้วยยังมีประโยชน์อีกมากมายที่อาจทำให้คุณทึ่งได้เลยล่ะ

รักษาแผลในกระเพาะอาหาร
เนื่องจากกล้วยมีส่วนช่วยในการปรับสภาพความเป็นกรดให้เป็นด่างได้เป็นอย่างดี จึงสามารถนำมาทานเพื่อรักษาแผลในกระเพาะอาหารได้และยังช่วยลดกรดในกระเพาะอาหารได้อีกด้วย กล้วยจึงเป็นผลไม้ที่เหมาะกับคนที่มักจะเป็นโรคกระเพาะบ่อยๆ มากเลยล่ะ

บรรเทาอาการแพ้ท้อง
สำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่มีอาการแพ้ท้องมากๆ ก็สามารถทานกล้วยเพื่อบรรเทาอาการแพ้ท้องได้เหมือนกันนะคะ เพราะอาการแพ้ท้องมักจะเกิดจากการที่ร่างกายต้องการระดับน้ำตาลมากขึ้น แต่หากจะทานน้ำตาลโดยตรงก็จะทำให้อ้วนได้ ดังนั้นจึงต้องทานกล้วยแทนเพราะกล้วยมีน้ำตาลธรรมชาติเป็นจำนวนมาก ซึ่งนอกจากจะไม่ทำให้อ้วนแล้วยังช่วยบรรเทาอาการแพ้ท้องได้อีกด้วย

แก้ปัญหาท้องผูก
ท้องผูกก็เป็นปัญหาที่เกิดขึ้นได้กับหลายๆ คนเช่นกัน ซึ่งจะสร้างความทรมานได้มากเลยล่ะ แถมยังทำให้เสี่ยงต่อโรคริดสีดวงด้วยนะคะ แต่ก็สามารถแก้อาการท้องผูกนี้ได้ไม่ยากเลย เพียงแค่คุณทานกล้วยเป็นประจำก็จะช่วยให้หายท้องผูกได้แล้วล่ะ ทั้งนี้ก็เพราะกล้วยมีเส้นใยอาหารอยู่เป็นจำนวนมาก ซึ่งจะช่วยในเรื่องของระบบขับถ่ายได้ดีนั่นเอง

บำรุงสมอง
อยากมีสมองดีไม่ยาก แค่ทานกล้วยก็ช่วยให้สมองของคุณดีและฉลาดขึ้นได้แล้วล่ะ ทั้งนี้ก็เพราะกล้วยนั้นมีโปแตสเซียมที่มีประโยชน์ต่อสมองสูงมากนั่นเอง แต่ถ้าให้ดีต้องทานเป็นประจำทุกวัน โดยทานช่วงเช้า ทานเป็นอาหารว่างและทานหลังอาหารมื้อกลางวัน แค่นี้ก็จะทำให้สมองดีแล้วล่ะ

ลดอาการซึมเศร้า
โรคซึมเศร้าจะทำให้สุขภาพของคนเราแย่ลงได้และยังส่งผลต่อสุขภาพจิตเป็นอย่างมากอีกด้วย แต่คุณสามารถแก้โรคซึมเศร้านี้ได้ด้วยการทานกล้วยให้มากๆ เพราะกล้วยมีทริปโตเฟนสูง จึงทำให้อาการซึมเศร้าลดลงได้นั่นเอง

ได้รู้ประโยชน์ของกล้วยกันไปแล้ว เป็นอย่างไรบ้างคะทึ่งเลยใช่ไหมเอ่ย ทีนี้ก็ต้องขยันทานกล้วยกันเป็นประจำแล้วล่ะ ทั้งนี้ก็เพื่อสุขภาพของตัวคุณเองนั่นเอง แต่ถ้าให้ดีแนะนำให้เลือกทานกล้วยน้ำว้าหรือกล้วยหอมค่ะ เพราะจะมีประโยชน์มากกว่ากล้วยชนิดอื่นๆ และยังช่วยลดความอ้วนได้ดีอีกด้วย