หยุดบุหรี่...หยุดเครียด!

การเลิกสูบบุหรี่เป็นทางออกที่ดีของการลดความเครียด

สูบบุหรี่อาจช่วยให้บางคนคลายเครียด แต่เชื่อเถอะ เลิกสูบแล้วจะเครียดน้อยกว่าเยอะเลยนะจ๊ะ โดยวารสาร Addiction เปิดเผยงานวิจัยที่ศึกษาคนสูบบุหรี่ 469 คน ซึ่งทั้งหมดเคยถูกส่งเข้าโรงพยาบาลเนื่องจากโรคหัวใจ ปรากฎว่าคนที่เลิกสูบบุหรี่ต่อมาหนึ่งปีจะรู้สึกว่าความเครียดลดลงอย่างเห็นได้ชัด ขัดกับคนที่กลับไปสูบอีกจะไม่มีความเปลี่ยนแปลงเลย โดยเวลาที่คนติดบุหรี่หยุดสูบ ก็จะรู้สึกหงุดหงิด กระวนกระวาย จึงหันกลับไปสูบบุหรี่ที่ทำให้รู้สึกดีขึ้น หลายคนจึงเชื่อว่าการสูบบุหรี่จะช่วยบรรเทาความเครียดได้ แต่การวิจัยนี้ทำให้เห็นว่า แม้การสูบบุหรี่จะช่วยผ่อนคลายในระยะเวลาสั้นๆ แต่ในระยะยาวแล้วไม่ได้ช่วยบรรเทาความเครียดเลย... แล้วจะสูบทำไมเนอะ?