5 สิ่งที่สาวๆ ควรทำ เพื่อปรนนิบัติผิวให้สวยดั่งใจต้องการ

ปัญหาเรื่องผิวพรรณของผู้หญิง ก็มีความสำคัญไม่แพ้กับปัญหาผิวหน้าเลย ยิ่งถ้าผู้หญิงคนไหนที่มีผิวแห้ง หรือผิวหมองคล้ำจากแดด ก็จะยิ่งสังเกตเห็นได้ชัดจนถึงขั้นต้องรีบหาวิธีบำรุง หรือซื้อครีมราคาแพงมาใช้ บางคนอาจถึงขึ้นต้องไปพบแพทย์ผิวหนังเพื่อรักษาแบบจริงจัง ทั้งที่ความจริงแล้ว เพียงแค่มีหรือใช้ 5 สิ่งนี้ก็สามารถทำให้ผิวสวยได้แล้ว

1.การนวดบำรุง

บางคนชอบทาครีมแบบให้เสร็จ ๆ ไปในแต่ละวัน บางครั้งก็ยังจับตัวเป็นก้อนอยู่ จึงทำให้ไม่มีประสิทธิภาพดีเท่าที่ควร รู้หรือไม่ว่าการนวดบำรุงผิว จะช่วยให้ระบบไหลเวียนในเลือดใต้ผิวหนัง สามารถทำงานได้ดียิ่งขึ้น ซึ่งจะช่วยให้ผิวพรรณผ่องใสดูเป็นธรรมชาติ เพราะฉะนั้นในการทาครีมบำรุงทุกชนิด จึงควรใช้นิ้วมือในการนวดผิวไปด้วย เพียงแค่นวดเป็นวงกลมวันละครั้งเท่านั้นก็เพียงพอแล้ว นอกจากจะช่วยให้ผิวสวย และยังช่วยให้ครีมบำรุงสามารถซึมลงผิวหนังเพื่อดูแลได้ตรงจุด

2.สารต่อต้านอนุมูลอิสระ

สารต้านอนุมูลอิสระ เป็นสารที่จะช่วยชะลอการเสื่อมของเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกาย รวมทั้งช่วยลดริ้วรอยที่อาจเกิดขึ้นตามวัยอีกด้วย โดยสารนี้จะมีอยู่มากในวิตามินเอ วิตามินซี และวิตามินอี ซึ่งเราสามารถรับได้จากการทานผักและผลไม้จำนวนมาก รวมทั้งการปรุงอาหารจากน้ำมันมะกอก ที่เป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีที่สุดด้วย หรือหากจะใช้น้ำมันมะกอกเพื่อการบำรุงผิวด้วย ก็จะยิ่งเห็นผลดียิ่งขึ้น

3.น้ำ

การดื่มน้ำช่วยทำให้ผิวดีขึ้นได้จริง ใครที่มีปัญหาเรื่องผิวแห้ง หรือผิวขาดความชุ่มชื้น จึงควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8-10 แก้ว เพื่อให้น้ำเข้าไปเติมผิวให้ดูอิ่มน้ำมากขึ้น และน้ำยังช่วยในการล้างสารพิษ รวมทั้งให้ระบบไหลเวียนต่าง ๆ ในร่างกายดีขึ้นด้วย

4.ความชุ่มชื้น

นอกจากการดื่มน้ำแล้ว หากผิวหนังขาดความชุ่มชื้นมากจนเกิดริ้วรอยหรือแตกเป็นขุย ควรใช้ครีมบำรุงหรือโลชั่นที่มีมอยส์เจอไรเซอร์ เพื่อช่วยคืนความสดชื่น และความกระจ่างใสให้กับผิว รวมทั้งยังช่วยปกป้องผิวจากปัจจัยอื่น ๆ ภายนอกด้วย

5.ครีมกันแดด

ปิดท้ายด้วยการการใช้ครีมกันแดดเพื่อบำรุงผิวเป็นประจำทุกวัน ถึงแม้คุณจะทำงานอยู่ในห้องแอร์ แต่รังสียูวีก็สามารถทะลุหน้าต่างมาทำร้ายผิวคุณได้ จึงควรใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้น เพื่อการบำรุงผิวให้ดูกระจ่างใสตลอดเวลา 

และนี่คือ 5 สิ่งที่มีความสำคัญต่อการบำรุงผิวของเรามากที่สุด ใครที่กำลังมองหาวิธีบำรุงผิวง่าย ๆ ที่ได้ประสิทธิภาพดี ๆ สามารถเอาวิธีเหล่านี้ไปใช้ได้เลย และถ้าหากมีการบำรุงเป็นประจำ ก็จะทำให้เรามีผิวสวยอย่างที่ต้องการ