ฟาสต์ฟู้ดตัวการมีลูกยาก

 

ข่าวนี้สำหรับหนุ่มๆ ที่ชอบรับประทานอาหารฟาสต์ฟู้ดเป็นชีวิตจิตใจ มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด ออกโรงเตือนหนุ่ม ๆ ผู้ชื่นชอบอาหารจานด่วนที่อุดมไปด้วยไขมันร้าย (LDL) แล้วว่า อาจทำให้ร่างกายผลิตสเปิร์มได้น้อยลง แถมเสปิร์มยังอ่อนแออีกด้วย

ทั้งนี้เป็นเพราะอาหารเหล่านั้นเต็มไปด้วยไขมันอิ่มตัวที่เป็นสาเหตุของ โรค ไขมันในเลือดสูง และส่งผลให้ร่างกายขาดไขมันดี HDL ที่เป็นส่วนประกอบสำคัญในการสร้างเยื่อหุ้มเซลล์สเปิร์ม

ดังนั้นหนุ่ม ๆ ที่วางแผนจะมีเจ้าตัวน้อยควรต้องงดอาหารฟาสต์ฟู้ดแล้วหันมากินอาหารที่มี ไขมันดี อย่างน้ำมันพืชชนิดต่างๆ อะโวคาโด เนยถั่ว ถั่วเปลือกแข็ง ธัญพืช และสัตว์เนื้อขาวอย่างปลาและไก่ จะช่วยลดโอกาสเสี่ยงมีบุตรยากได้ถึงกว่าร้อยละ 40 เลยทีเดียว

 

ขอบคุณที่มา : health & cuisine

 

รอบรู้เรื่องผู้หญิง คลิก..