เซย์กู๊ดบายด่วน 4 อาหารทำสวยพัง แถมสุขภาพก็แย่

อยากมีสุขภาพดี พร้อมมีผิวสวยใสดั่งใจ รู้ไหมว่าอาหารการกินก็มีความสำคัญเหมือนกัน เพราะอาหารบางอย่างนอกจากจะทำร้ายสุขภาพแล้วก็ยังส่งผลให้ผิวดูโทรมลงและไม่ใสบริ๊งอีกด้วย ซึ่งเราก็ได้รวบรวม 4 อาหารทำหมดสวยที่ควรหลีกเลี่ยงโดยด่วนมาบอกกัน ดังนี้

1.บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป

ด้วยชีวิตที่เร่งรีบ จึงทำให้หลายคนหันมากินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปเป็นอาหารหลักมากขึ้น โดยไม่รู้เลยว่าได้ทำร้ายสุขภาพและผิวพรรณโดยไม่รู้ตัวเลยทีเดียว โดยบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปนั้นมีโซเดียมสูงจึงทำให้ผิวขาดน้ำและขาดความยืดหยุ่นได้ แถมยังเป็นสาเหตุของความอ้วนอีกด้วย ดังนั้นพยายามลด ละ และเลิกกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปไปเลยดีกว่า

2.เฟรนซ์ฟราย

แน่นอนว่าการมีเฟรนซ์ฟรายไว้ทานเล่นเป็นมื้อว่างสักถ้วย เป็นอะไรที่เพลิดเพลินและมีความสุขมาก แต่รู้ไหมว่านี่มันตัวการทำร้ายผิวและสุขภาพชัดๆ ไม่ว่าจะเป็นพลังงานและแคลอรี่ที่สูงลิ่ว ปริมาณโซเดียมที่เยอะเกินไป หรือจะเป็นคาร์โบไฮเดรตและไขมัน ที่รับรองเลยว่าหากทานบ่อยๆ คงต้องบอกลาเสื้อผ้าตัวเก่าไปได้เลย และทำให้ผิวขาดน้ำ ขาดความยืดหยุ่นและหมดสวยอีกด้วย ดังนั้น ลองเปลี่ยนเมนูว่างจากเฟรนซ์ฟรายไปเป็นผลไม้เพื่อสุขภาพกันบ้างดีกว่า

3.พิซซ่า

เมนูสุดอร่อยที่เห็นทีไรก็เรียกน้ำย่อยได้ทุกที แต่หากคุณไม่อยากให้สุขภาพกายและผิวพรรณดูแย่ลงล่ะก็ ควรลด เลิกการทานพิซซ่าอย่างเด็ดขาด เพราะในพิซซ่านั้นมีคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลสูงมาก ซึ่งนอกจากจะทำให้อ้วนง่ายและเสี่ยงต่อการเป็นเบาหวานแล้ว ก็เป็นสาเหตุหนึ่งของกองทัพสิวบนใบหน้าอีกด้วย รวมถึงเป็นตัวการทำลายคอลลาเจนจนทำให้ผิวขาดความยืดหยุ่น ชุ่มชื้นเช่นกัน รู้แบบนี้แล้วยังอยากจะกินพิซซ่ากันอยู่อีกไหมเอ่ย

4.ชีสเบอร์เกอร์

สำหรับชีสเบอร์เกอร์ก็เรียกได้ว่าเป็นเมนูโปรดสำหรับหลายๆ คนเลยทีเดียว แต่รู้ไหมว่ามันมีพลังงานและแคลอรีสูงเกินความจำเป็นต่อวัน ซึ่งก็จะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว และทำให้ผิวพรรณดูไม่ค่อยสดใส เปล่งปลั่งแบบที่ควรจะเป็นอีกด้วย นอกจากนี้การกินชีสเบอร์เกอร์เป็นประจำก็จะทำให้แก่เร็วเช่นกัน เพราะฉะนั้นใครที่ไม่อยากหมดสวยก็ควรเลี่ยงด่วน

และนี่ก็คืออาหารที่จะทำลายทั้งสุขภาพกายและผิวพรรณของคุณโดยไม่รู้ตัว เพราะฉะนั้นมาลดอาหารเหล่านี้ให้น้อยลงและเน้นการทานอาหารที่มีประโยชน์จะดีกว่า ไม่ว่าจะเป็นผักผลไม้ ปลา หรือเมนูที่มีแคลอรี่และไขมันต่ำ แล้วคุณจะมีสุขภาพกายและผิวพรรณที่ดีอย่างแน่นอน