วิธีดูแลตัวเองในวัย 40 ปี อยากสวยตึงแบบ เมจิ อโณมา ต้องไม่พลาด

"เมจิ อโณมา" อีกหนึ่งนักแสดงมากความสามารถที่ผันตัวเองเข้าสู่วงการสุขภาพ เธอชอบแชร์ประสบการณ์ต่างๆ เทคนิคการออกกำลังกาย การกินอาหาร สิ่งต่างๆ ที่เป็นความรู้ผ่านทางโซเชียลมีเดียส่วนตัว ไม่ว่าจะเป็นทาง Facebook หรือ Instagram เพื่อให้กลุ่มคนรักสุขภาพเช่นกันได้ติดตามอย่างใกล้ชิด

ล่าสุด "เมจิ" ได้สอนเกี่ยวกับความสวยความงามของผู้หญิงที่อายุเข้าสู่เลข 4 เธอแนะนำว่าผิวหน้าของเราจริงๆ มีกล้ามเนื้อ เมื่อเราอายุมากขึ้น ผิวหนังหย่อนยานตามอายุที่เดินทางไปเรื่อยๆ เทคนิคคือ ต้องบริหารผิวหนังไปพร้อมๆ กับกล้ามเนื้อ เวลาเราทาครีม เราควรนวดยกกระชับด้วย ถ้าทำสม่ำเสมอ ผิวจะเต่งตึงขึ้น

"เมจิ" มีท่านวดกล้ามเนื้อหน้า 7 แบบมาแนะนำ

ท่าที่ 1 บริหารกล้ามเนื้อรอบดวงตา กดเบาๆ แล้วคลึงนวดจนถึงขมับ

ท่าที่ 2 บริหารผิวรอบดวงตาให้แลดูกระชับได้รูป

ท่าที่ 3 บริหารกล้ามเนื้อบริเวณคอ

ท่าที่ 4 บริหารหน้าให้แลดูกระชับ ได้รูป

ท่าที่ 5 บริหารหน้าเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ

ท่าที่ 6 บริหารหน้าผากให้แลดูกระชับ ได้รูป

ท่าที่ 7 บริหารกล้ามเนื้อรอบริมฝีปาก

สาวๆ ที่เข้าสู่วัยเลข 4 นอกจากเรื่องความสวยความงามแล้ว สุขภาพก็เป็นสิ่งสำคัญ หากทำสิ่งเหล่านี้สม่ำเสมอ ความสวยอมตะอยู่กับคุณไปยาวนานแน่นอนค่ะ