คำ 3 คำ...บริหารริมฝีปากอวบอิ่ม

อยากมีริมฝีปากที่อวบอิ่ม ตึงกระชับ หวังพึ่งเพียงแค่ครีมบำรุงคงไม่พอ ต้องบริหารหรือออกกำลังริมฝีปากด้วยเทคนิคออกเสียง 3 คำ คือ ฮี ฟู  มี โดยทุกขั้นตอนต้องใช้ฝ่ามือทั้งสองวางประคองบริเวณแก้ม

- เริ่มจากฉีกยิ้มแล้วออกเสียง ฮี จากนั้นหุบปากลงแล้วออกเสียง ฟู ขั้นตอนนี้ต้องพยายามห่อริมฝีปากให้มากที่สุด

- ตามด้วยการออกเสียง มี เป็นขั้นตอนสุดท้ายซึ่งให้เกร็งริมฝีปากบนให้เป็นเส้นตรงก่อนออกเสียงมี หายใจเข้าค้างไว้ 3 วินาทีผ่อนคลายริมฝีปากตามปกติ แล้วเริ่มบริหารตั้งแตกแรกใหม่อีก

ลองนำเทคนิคการบริหารริมฝีปากที่แนะนำไป ปฏิบัติอย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง เท่านี้ริมฝีปากของคุณก็จะตึงกระชับ ไม่เหี่ยวย่นง่ายๆ.

 

ขอบคุณข้อมูลจาก healthcorners.com
ขอบคุณภาพประกอบจาก Photos.com

 

กลับหน้าแรกผู้หญิง ดูอะไรหญิงๆ มากกว่านี้..