เคล็ดลับเพรียวสวย สุขภาพดีด้วยน้ำผัก-ผลไม้
อยากสวยหุ่นดี สุขภาพดีและผิวสวย เคล็ดลับที่ดีที่สุด คือการ
ดื่มน้ำผักผลไม้ เพราะนอกจะทำให้ช่วยล้างพิษต่าง ๆ ยังช่วยให้
อวัยวะ และเซลล์ต่าง ๆ ของเราไม่เสื่อมสภาพไปเร็วด้วย แล้วเราจะรู้
ได้อย่างไรว่าผัก-ผลไม้ ชนิดใดช่วยให้เราสุขภาพดีด้านใดบ้าง ที่นี่
มีคำตอบ
1. น้ำแอปเปิล
ช่วยทำให้ผิวสวยเปล่งปลั่ง ท้องไม่ผูก ช่วยทำให้เส้นผมแข็งแรง
ช่วยลดคอเลสเตอรอลและช่วยล้างสารพิษต่าง ๆ
ช่วยลดความอ้วนได้เป็นอย่างดี พร้อมกับป้องกันความดันโลหิตสูง
ทำให้ผิวสวย เพราะช่วยให้โลหิตไหลเวียนได้ดี ลดไขมันส่วนเกินและยัง
ช่วยให้ท้องไม่ผูกได้อีกด้วย
3. น้ำใบบัวบก
ช่วยขับปัสสาวะ ป้องกันความดันโลหิตสูง แก้เจ็บคอและช่วยทำให้
ผิวดี ชุ่มชื้นขึ้น และบำรุงสายตาได้เป็นอย่างดี
4. น้ำมะตูม
ช่วยย่อยอาหาร ทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น ท้องไม่ผูก แก้ลมจุกเสียด
ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง
5. น้ำมะขาม
ช่วยทำให้ฟันดี เหงือกสวย ลดความดันโลหิตสูง ทำให้ท้องไม่ผูก
และดีต่อผิวมาก เพราะมีวิตามีนซีสูง
6. น้ำแครอต
ช่วยต่อต้านการเกิดเซลล์มะเร็ง ทำให้ภูมิต้านทานโรคดีขึ้น กระดูก
และฟันแข็งแรง ในเรื่องความงาม ช่วยทำให้ตาสวย บำรุงสายตา ผิวพรรณ
เปล่งปลั่ง มีน้ำมีนวล
7. น้ำตะไคร้
ช่วยขับลม ช่วยขับเหงื่อ แก้ท้องอืดท้องเฟ้อ ช่วยขับปัสสาวะ และ
แก้โรคอ่อนเพลีย
8. น้ำมังคุด
ชุ่วยเสริมภูมิคุ้มกันโรค บำรุงเหงือกสวย และผิวชุ่มชื้นขึ้น
9. น้ำองุ่น
ช่วยล้างลำไส้ มีสารต่อต้านมะเร็ง บำรุงเลือด แก้อาการตาแดง
และตาบวม พร้อมทั้งช่วยให้ผิวชุ่มชื้นขึ้น
10. น้ำส้ม
ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย ท้องไม่ผูก ทำให้ผิวพรรณสดใส เพราะมี
สารไบโอเฟลโวนอยด์ในใยสีขาว ทำให้หลอดเลือดแดงฝอยแข็งแรง ระบบ
ไหลเวียนของเลือดดีขึ้น ช่วยให้สมองโปร่งใส สุขภาพดี และภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้น
11. แตงโม
เนื่องจากน้ำแตงโมถูกดูดซึมได้เร็วมาก และในน้ำแตงโมยังมี
วิตามินซีและบีรวม ถ้าดื่มบ่อย ๆ จะช่วยล้างพิษ และช่วยในเรื่องการลด
น้ำหนัก ให้พลังงาน และทำให้ผิวพรรณสดใส
12. น้ำกระเจี๊ยบ
ช่วยลดไขมันในเลือด ทำให้รูปร่างได้สัดส่วน ผิวพรรณดี แก้ภาวะ
ร้อนในและบรรเทาอาการเจ็บคอหรือไอได้เป็นอย่างดี
13. น้ำสัปปะรด
ช่วยทำให้เส้นผมแข็งแรงเป็นเงางาม เล็บสวยไม่เปราะหักง่าย
ผิวพรรณดี และช่วยระบบย่อยอาหารให้ทำงานได้ดียิ่ง
14. น้ำขึ้นฉ่ายฝรั่ง
ช่วยลดคอเลสเตอรอลและทำให้เลือดสะอาดขึ้น ช่วยบำรุงเลือดได้เป็นอย่างดี
15. น้ำตำลึง
เป็นผักที่มีเบต้าแคโรทีนสูงมาก ช่วยสมานแผลในกระเพาะอาหารได้เป็นอย่างดี
16. น้ำกระเทียม
ถึงแม้จะมีกลิ่นฉุน แต่ช่วยลดคอเลสเตอรอล ความดันโลหิตและมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อโรคได้เป็นอย่างดี
17. น้ำมะระ
ช่วยการทำงานของไตให้มีประสิทธิภาพ และยังช่วยฟอกเลือดได้เป็นอย่างดี
18. น้ำแคนตาลูป
ช่วยดับร้อนและแก้กระหายได้เป็นอย่างดี และยังช่วยการทำงานของไตให้ทำได้ดียิ่งขึ้น
อัลบั้มภาพ 1 ภาพ
อัลบั้มภาพ 1 ภาพ ของ เคล็ดลับเพรียวสวย สุขภาพดีด้วยน้ำผัก-ผลไม้
