5 เทคนิคของคนกำลังเริ่มเวทเทรนนิ่ง เพื่อให้การลดน้ำหนักได้ผลจริง
การฝึกความต้านทานอย่างเวทเทรนนิ่ง เป็นรูปแบบหนึ่งของการออกกำลังกาย ที่เน้นการเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
ผลการค้นหา
การฝึกความต้านทานอย่างเวทเทรนนิ่ง เป็นรูปแบบหนึ่งของการออกกำลังกาย ที่เน้นการเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
Bangkok Physiotherapy Center (บางกอก ฟิสิโอเทอราปี เซ็นเตอร์) เปิดตัวคลินิกกายภาพบำบัดและเวชศาสตร์ฟื้นฟูแบบครบวงจร
การฝึกความต้านทานอย่างเวทเทรนนิ่ง เป็นรูปแบบหนึ่งของการออกกำลังกาย
"แพนเค้ก-เขมนิจ จามิกรณ์" ที่แม้ตอนนี้จะมีครอบครัวไปแล้ว แต่ดูเหมือนว่าเป็นช่วงเวลาการบาลานซ์ชีวิตของตัวเองได้อย่างลงตัว
โรคไม่ติดต่อเรื้อรังหรือ NCDs (Non-communicable diseases) เช่น โรคหลอดเลือดสมอง โรคหัวใจ มะเร็ง เบาหวาน
หยิบเอา 5 วิธีช่วยกำจัดไขมันส่วนเกินที่ให้ผลดีและรวดเร็วมาแชร์ให้สาวๆ ได้ลองเอาไปทำตามกันค่ะ
รวม 5 วิธีออกกำลังกายที่ช่วยเพิ่มฮอร์โมนแห่งความสุขหรือฮอร์โมนเอ็นโดรฟินมาแชร์ให้สาวๆ ได้ทราบกันค่ะ
"เจนี่ เทียนโพธิ์สุวรรณ" หรือ "เจนี่ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร" เพราะหากใครที่ตามส่องเธอในช่องทางโซเชียลต่างๆ จะเห็นถึงพัฒนาการเรื่องรูปร่างผิวพรรณ
คุณรู้หรือไม่ว่านอกจาก "ท่าแพลงก์" จะเป็นวิธีที่สามารถช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงแล้ว ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายในด้านอื่นๆ อีกด้วย
หยิบเอา 4 เคล็ดลับการลดน้ำหนักของ Kendall Jenner มาฝากสาวๆ ทุกคนกันค่ะ บอกเลยว่าแต่ละวิธีน่าสนใจและสามารถทำตามได้ง่ายมากๆ
อาดิดาสแนะนำเคล็ดลับการเลือกสปอร์ตบราสำหรับสาวทุกไซซ์ เพื่อซัพพอร์ททุกการออกกำลังกายและสนุกกับทุกจังหวะเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระไม่มีสะดุด
ใน 1 ชั่วโมงของการเบิร์นไขมันด้วยการทำกิจกรรมออกกำลังกายต่างๆ นั้น จะช่วยลดปริมาณแคลอรีในร่างกายได้สูงแค่ไหน ตามมาดูกันเลยค่ะ
สาวน้อย 100 โล "อิม ธุวพร" วัย 26 ปี แชร์ประสบการณ์ดูแลตัวเอง ลดน้ำหนักได้กว่า 30 กก. จนกลับมาสุขภาพดี และมั่นใจกว่าเดิม
แบ่งปันโปรแกรมวิ่งที่จะช่วยเบิร์นไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งถือเป็นโปรแกรมวิ่งที่เหมาะสำหรับสาวๆ ที่มีความต้องการที่จะลดน้ำหนักอย่างจริงจังเลยก็ว่าได้
ขอแนะนำ 5 วิธีออกกำลังกายอยู่บ้านที่ทำให้ได้ทั้งรูปร่างสุดเป๊ะและใช้เวลาเพียงแค่ 30 นาทีต่อวันเท่านั้น
ลูกตาล ชโลมจิตในวัยผ่านเลข 50 ปีที่หุ่นยังเป๊ะ ผิวพรรณกระชับเราจึงอยากรู้เคล็ดลับการดูแลสัดส่วนของเธอโดยเฉพาะจุดเซ็กซี่ รวมไปถึงวิธีการเลือกจีสตริง ชุดชั้นในชิ้นจิ๋วที่เธอน่าจะมีประสบการณ์การสวมใส่บ่อยครั้ง
มาดูพฤติกรรมของตนเองกันก่อนว่า กำลังทำแบบนี้อยู่หรือเปล่า? หากใช่ก็การันตีได้เลยค่ะว่า ไม่มีทางแน่นอนที่พุงจะยุบลง เผลอๆ น้ำหนักอาจจะกลับมาทะยานขึ้นด้วยซ้ำ
สาวๆ คนไหนที่กำลังมองหาวิธีลดน้ำหนักแบบเห็นผล วันนี้เราก็มีทริคดีๆ มาฝากกันแล้วค่ะ
ไนกี้นำเสนอคอลเลคชั่นชุดโยคะใหม่ล่าสุด พร้อมนวัตกรรมเนื้อผ้า Infinalon ให้เคลื่อนไหวได้อย่างไร้ขีดจำกัด
"คุณพราว" สามารถสร้างหุ่นสวยได้ภายในเวลา 1 เดือน ทั้งลดน้ำหนัก 5 กิโลกรัม ลดต้นขาและลดเอวได้ถึง 3 นิ้ว เธอจะทำอะไร มีเมนูเด็ดอะไรบ้าง มาติดตาม
ของ Sanook ผู้หญิง
ติดตามWomen
ผู้หญิง สุขภาพ ผู้หญิง ผู้ชาย ความงาม ทรงผม แต่งตัว เสื้อผ้า แฟชั่น sexy ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท อิมเมจ ฟิวเจอร์ (ประเทศไทย) จำกัด
