"แอน มนัสนันท์" เทรนด์เนอร์สุดแซ่บ แนะนำเคล็ดลับดูแลตัวเอง กิน 5 มื้อก็หุ่นดีได้!
"แอน มนัสนันท์" อวดสัดส่วนล่าสุด 30-21-34 พร้อมเผยให้เห็นชัดๆ ว่านี่คือสภาพของคนกิน 5 มื้อ
แท็ก
"แอน มนัสนันท์" อวดสัดส่วนล่าสุด 30-21-34 พร้อมเผยให้เห็นชัดๆ ว่านี่คือสภาพของคนกิน 5 มื้อ
มาดูกันดีกว่าว่ามีพฤติกรรมใดบ้างที่ตัวเองทำอยู่บ่อยๆ จนทำให้น้ำหนักขึ้นจนน่าตกใจ
สาวๆ คนไหนกำลังเผชิญกับความเครียดแล้วต้องกินอยู่เสมอ เราได้เอาวิธีรับมือกับพฤติกรรมเครียดแล้วชอบกินมาแชร์ให้ได้ลองนำไปปรับใช้กันดูค่ะ
มีเคล็ดลับ 5 ข้อในการปรับพฤติกรรมการกินของคุณ เพื่อให้ห่างไกลจากโรคภัยต่างๆ มาฝากกัน
รวบรวม 8 พฤติกรรมที่มีผลต่อการทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นโดยไม่รู้ตัว อีกทั้งยังเป็นพฤติกรรมที่ส่งผลทำให้นอนไม่หลับและมักทำให้ฝันร้ายบ่อยๆ มาแชร์ให้ได้รู้กันค่ะ
มี 10 เคล็ดลับเกี่ยวกับการกินที่มีส่วนช่วยลดน้ำหนักในระยะยาวมาแบ่งปันให้ได้ลองทำตามกัน จะมีอะไรบ้างนั้นตามไปอ่านพร้อมๆ กันเลย
4 เทคนิคกินช่วงลดน้ำหนัก กินได้แบบนี้ รับรองไม่มีอ้วน มาดูกันนะคะว่ากินแบบไหนจะทำให้คุณสาวๆ สบายใจ ไม่ต้องกลัวน้ำหนักพุ่งได้บ้าง
แนะนำเคล็ดลับการลดความอ้วนด้วยวิธีการปรับพฤติกรรมการกินเสียใหม่ กินอย่างไรให้ห่างไกลความอ้วน ไปติดตามกันเลยค่ะ
เห็นอันนี้ก็อยากกิน จะคาว จะหวานก็อยากกิน กินเยอะแค่ไหนก็จะกิน ถ้าทำความรู้จักอาหารที่เรากินก่อน
เคยถามตัวเองบ้างหรือเปล่าว่า การกินอาหารอย่างเอร็ดอร่อยนั้น เรากินเพราะหิวหรือเพียงเพราะเราอยากกิน
การกิจอาหาร 2 มื้อสามารถช่วยให้ผู้ป่วยลดน้ำหนักและควบคุมระดับน้ำตาลได้ดีกว่าผู้ที่กิน อาหารหลายมื้อ
ถึงจะไม่ขนาดกินแล้วกลายร่างเป็นยอดมนุษย์แต่ก็เชื่อเถอะว่ากินแล้วชีวิตจะดีสุขภาพดี ไม่อ้วน คอนเฟริ์มเลย
การกินอาหารจำพวกแป้งบางชนิดมีผลต่อการเผาผลาญไขมันขณะออกกำลังกายอย่างสำคัญ
อาหารที่แม่ท้องกินเข้าไปนั้น ให้ประโยชน์อะไรต่อคุณแม่และลูกน้อยบ้างนะ? ลองมาดูคําตอบกันค่ะ
ของ Sanook ผู้หญิง
ติดตามWomen
ผู้หญิง สุขภาพ ผู้หญิง ผู้ชาย ความงาม ทรงผม แต่งตัว เสื้อผ้า แฟชั่น sexy ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท อิมเมจ ฟิวเจอร์ (ประเทศไทย) จำกัด
