แท็ก
รวมเมนูอาหารคลีน อาหารเพื่อสุขภาพ ที่ทำได้ด้วยตัวเองง่ายๆ มาดูวิธีทำ ที่จะช่วยในการลดน้ำหนัก ลดความอ้วน เป็นอาหารทำง่าย แทบไม่ต้องใช้การปรุงมาก ใช้น้ำมันน้อย เน้นพืชผัก อาหารคลีนเทรนด์สำคัญสำหรับคนที่รักสุภาพ
ขอแนะนำเมนูอาหารเพื่อสุขภาพที่เหล่าคนดังเกาหลีทานเมื่อต้องการควบคุมน้ำหนัก เผื่อว่ามีใครสนใจอยากจะกินตามเหล่าไอดอลในดวงใจ จะได้มีร่างกายแข็งแรง หุ่นดี และสุขภาพดีเหมือนคนดังที่ชื่นชอบ
รวบรวมเอาพฤติกรรมต่างๆ ที่เชื่อว่าสำหรับหลายคนแล้วถือเป็นสิ่งที่ทำอยู่เป็นประจำ แต่ไม่รู้เลยว่าพฤติกรรมเหล่านี้จะมีส่วนทำให้การลดน้ำหนักไม่ได้ผลตามที่วางไว้
มีข่าวดีมาบอก เพราะมีผลการศึกษาของอังกฤษพบว่าการปล่อยให้ท้องว่างจนถึงเที่ยง สามารถช่วยลดน้ำหนักได้มากกว่า 300 แคลอรี่ต่อวันเลยทีเดียว!
จะคุมอาหารยังไงไม่ให้เกิดตบะแตกกลางคัน วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ มาบอกกันค่ะ
สำหรับคนที่ต้องการอยากจะลดน้ำหนัก แต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นอย่างไร ลองมาดูวิธีลดน้ำหนักสำหรับมือใหม่กันดีกว่า
มีเคล็ดลับเล็กๆ มาแนะนำเพื่อให้คนที่กำลังควบคุมอาหารไปปาร์ตี้ได้อย่างไร้ความกังวลมากขึ้น
พาคุณไปรู้จักกับ 5 เทคนิคการทานอาหารเย็นที่จะช่วยลดน้ำหนักโดยที่คุณไม่จำเป็นต้องปล่อยให้ท้องหิวเลยแม้แต่นาทีเดียว
การออกกำลังกายนอกจากจะช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนักแล้ว จะมีประโยชน์ในแง่ไหน อย่างไร ลองมาดูกันดีกว่า
9 ชนิดที่มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก ลงอย่างรวดเร็วและปลอดภัย
ลองมาดูกันก่อนดีกว่า ว่าน้ำผักปั่นนั้นมีประโยชน์ในเรื่องของการลดน้ำหนักมากแค่ไหน
การลดน้ำหนักต้องใช้เทคนิควิธีหลายอย่าง นอกจากการควบคุมอาหารและออกกำลังกายแล้ว ยังมีวิธีการอย่างอื่นที่ช่วยให้ลดน้ำหนักอย่างได้ผลอีกด้วย โดยมีวิธีที่เราอยากแนะนำให้คุณได้ลองทำกันดูดังนี้
ถึงแม้จะพยายามลดอาหาร ออกกำลังก็แล้ว บางคนต้องพึ่งศัลยกรรม วันนี้มีวิธีลดสะโพกแบบง่ายๆมานำเสนอ มีแบบไหนบ้าง ลองมาอ่านกันดู
การดูดไขมัน ถือเป็นอีกหนึ่งทางลัดที่สาวๆ ยุคใหม่เลือกใช้บริการ เพราะเห็นผลทันตา แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น ก็ต้องศึกษาหาข้อมูลให้ได้มากที่สุด
หากเรามีน้ำหนักตัวมากเกินไป อาจมีไขมันสะสมในร่างกายก่อให้เกิดโรคร้ายตามมามากมาย เช่น โรคเบาหวาน ความดัน โรคหลอดเลือดหัวใจ เป็นต้น
ในช่วงลดน้ำหนัก หรือช่วงลดความอ้วน อาหารที่คนมักจะนึกถึงมากที่สุดก็คือผักและผลไม้ เนื่องจากมีแคลอรี่ต่ำ มีไฟเบอร์สูง สามารถทานได้ตามที่ต้องการโดยไม่ทำให้อ้วนเพิ่มเติม
เคยประสบปัญหาเกี่ยวกับอาหารที่เรียกว่ายิ่งกินยิ่งหิว ซึ่งมักจะเข้าใจผิดว่าเป็นเพราะร่างกายของตนเองที่ต้องการสารอาหารเพิ่มจนทำให้รู้สึกหิวอยู่เรื่อยๆ
นี่คือวิธีออกกำลังกายแบบผิดๆ ที่ส่งผลทำให้สาวๆ ลดน้ำหนักไม่เป็นผลสำเร็จด้วยใช่ไหม?
เวลาส่องกระจกแล้วพบว่ารูปร่างอ้วนหรือบางคนอาจไม่อ้วนเท่าไรนัก แต่แปลกใจจังว่าทำไมหน้าท้องกลับยื่นออกมา ใครที่กำลังปวดหัวกับไขมันหน้าท้อง ลดน...
สาวๆ หลายคนที่มีปัญหาน้ำหนักส่วนเกิน ก็เฝ้าพยายามใช้วิธีลดน้ำหนักหลากหลายอย่างมาทำตามเพื่อให้ได้ผล แต่รู้มั้ยคะว่าการพยายามมุ่งมั่นลดน้ำหนัก...
ของ Sanook ผู้หญิง
ติดตามWomen
ผู้หญิง สุขภาพ ผู้หญิง ผู้ชาย ความงาม ทรงผม แต่งตัว เสื้อผ้า แฟชั่น sexy ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท อิมเมจ ฟิวเจอร์ (ประเทศไทย) จำกัด
