5 ปัญหาสุขภาพ ทำลายคุณภาพชีวิตพัง หากยังนอนดึกตื่นสาย
การนอนดึกแล้วตื่นสายนั้นเป็นตัวการที่ทำให้เกิดโรคเหล่านี้ได้ จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย
แท็ก
การนอนดึกแล้วตื่นสายนั้นเป็นตัวการที่ทำให้เกิดโรคเหล่านี้ได้ จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย
สมองของคนเรานั้นไม่เพียงสามารถปรับปรุงขีดความสามารถในการทำงานให้ดีขึ้นได้ด้วยกระบวนการฝึก หากแต่ยังสามารถปรับเปลี่ยนเชิงโครงสร้างด้วยการ "ออกกำลังสมอง"
การที่คุณนอนไม่พอหรือนอนมากเกินไป อาจเป็นสาเหตุให้รู้สึกไม่เป็นสุขก็ได้