คุมน้ำหนัก

อาหารสำหรับคนลดน้ำหนัก กินอะไรได้บ้าง

อาหารสำหรับคนลดน้ำหนัก กินอะไรได้บ้าง

5 วิธีดูแลตัวเองในตอนเย็น ช่วยควบคุมน้ำหนักได้อย่างเห็นผล

รวม 5 วิธีดูแลตัวเองในตอนเย็น ซึ่งเป็นวิธีที่ช่วยควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ดีมาแชร์ให้สาวๆ ได้ทำตามกันค่ะ

6 ผลไม้ช่วยคุมน้ำหนัก กินลดไขมันหน้าท้องอย่างได้ผล

รู้หรือไม่ว่า การลดน้ำหนักสามารถทำได้ด้วยการกินผลไม้

5 อาหารโปรตีนสูง ช่วยเร่งการเผาผลาญ กินคุมน้ำหนักได้ผล

รวมอาหาร 5 ชนิด โปรตีนสูงที่มีส่วนช่วยในการเร่งการเผาผลาญพลังงาน พร้อมทั้งช่วยควบคุมน้ำหนักได้เป็นอย่างดี

5 สิ่งที่ควรทำในตอนเย็น ช่วยคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์แบบยั่งยืน

มาดูกันว่ากิจวัตรหรือสิ่งที่ผู้หญิงควรทำในตอนเย็นมีอะไรกันบ้าง

5 อาหารไขมันต่ำ ตัวช่วยคุณสาวๆ ปั้นหุ่นสวยรับซัมเมอร์ได้ผล

สาวๆ คนไหนที่เริ่มออกกำลังกายและอยากได้อาหารไขมันต่ำ ดีต่อสุขภาพ เรามีตัวช่วยดีๆ มาแนะนำกัน รับรองหุ่นเฟิร์ม สวยเป๊ะแน่นอน

7 ผลไม้เพื่อหุ่นสวย กินทุกวัน ช่วยคุมน้ำหนักได้ผล

สำหรับสาวๆ ที่อยากหาอาหารที่ช่วยควบคุมน้ำหนัก ผลไม้ คือตัวช่วยที่ดี เพราะมีกากใยอาหารสูง กินแล้วหุ่นดีแน่นอน แต่จะมีผลไม้อะไรบ้าง ที่ช่วยคุมน้ำหนักได้ผล มาดูกันค่ะ

5 ผลไม้ลดน้ำหนัก สำหรับสาวออฟฟิศ แม้ไม่ได้ออกกำลังกายก็ผอมได้

ผลไม้รถเข็นถือเป็นทางเลือกที่ดีอยู่ไม่น้อย แถมยังมีให้เลือกหลากชนิด ซื้อแต่พอกิน ก็นับว่าเหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคนที่ไม่มีเวลาอย่างสาวออฟฟิศสุดๆ

เทคนิคคุมน้ำหนักให้อยู่หมัด ไม่ว่าปาร์ตี้จัดหนักแค่ไหนก็เอาอยู่

สำหรับสาวกปาร์ตี้ทั้งหลายมาให้ลองทำตามกันดู ทำตามนี้การลดน้ำหนักของคุณก็จะเป็นผลสำเร็จง่ายขึ้นด้วย

อาหารเหล่านี้ กินแล้วไม่อ้วนจริงๆ หรือ?

มาดูปริมาณแคลอรีแล้วแทบจะหงายหลัง ว่าแต่อะไรบ้างที่เรามักเข้าใจผิด อาจจะเป็นสิ่งที่คุณหลงกินอยู่ทุกวันก็ได้นะ…

เผยหนทางคุมน้ำหนัก ต้องกำหนดไว้ใน "ยีน"

หนทางลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพและสามารถอยู่ได้ในระยะยาวในอนาคตนั้น ต้องใช้วิธีการกำหนดระดับน้ำหนักที่เหมาะสมไว้ในยีน

พฤติกรรมสาวๆ ที่ส่งผลให้ลดน้ำหนักไม่ลงสักที