10 เทคนิคช่วยให้กลับไปหลับต่อได้ แม้ตื่นขึ้นมากลางดึก
การไม่สามารถหลับต่อได้หลังจากตื่นนอน ทางการแพทย์เรียกว่าการนอนไม่หลับ
แท็ก
การไม่สามารถหลับต่อได้หลังจากตื่นนอน ทางการแพทย์เรียกว่าการนอนไม่หลับ
มาลองดูสาเหตุที่มีส่วนทำให้เกิดอาการนี้กันค่ะ อย่างน้อยจะช่วยให้สาวๆ รับมือได้ทัน พร้อมทั้งหาวิธีแก้ไขกันต่อไป
มาหาสาเหตุที่ทำให้ตื่นกลางดึกบ่อยกันดีกว่า จะได้แก้ไขได้ถูกวิธีกันค่ะ