เนื้อหาเกี่ยวกับ ท่านอน

นอนท่าไหนทำให้ "ลำไส้" สุขภาพดี ระบบขับถ่ายมีประสิทธิภาพ

เมื่อเราบิดตัวเข้าท่าต่าง ๆ ในสตูดิโยโยคะ หรือยกน้ำหนักที่ยิม เราให้ความสำคัญกับท่าทางอย่างใกล้ชิดเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ

ท่านอนของ "แมว" บอกความหมายอะไรได้บ้าง

แมวขึ้นชื่อเรื่องความเป็นเจ้าแห่งการงีบหลับขนาดที่ว่าเรายังมีคำว่า catnap หรือ งีบหลับสไตล์แมว

4 ท่านอนอันตราย ส่งผลเสียต่อสุขภาพที่คนทั่วไปมักทำ

การนอนหลับคือการพักผ่อนที่ดีที่สุดและง่ายที่สุด เปรียบเหมือนช่วงเวลาทองที่ร่างกายได้ซ่อมแซมตัวเอง

"ท่านอน" ไม่แนะนำสำหรับคนมีอาการปวดหลัง ปวดคอ

บางครั้งอาการปวดหลัง ปวดคออาจมาจากท่านอนที่ไม่เหมาะสมก็เป็นไปได้

คำแนะนำเรื่อง ท่านอน สำหรับผู้หญิงตั้งครรภ์

ท่านอน ของผู้หญิงตั้งครรภ์ถือว่าเป็นปัจจัยสำคัญ ที่จะทำให้คุณแม่ตั้งครรภ์นอนหลับสบาย และนอนหลับอย่างมีคุณภาพมากขึ้น

รู้หรือไม่ “ท่านอน” ทำให้ผู้หญิงมีความสุขขณะนอนหลับได้

ผู้หญิงสามารถมีความสุขถึงจุดสุดยอดได้ และสามารถเกิดขึ้นในขณะนอนหลับได้ไม่ต่างจากฝ่ายชาย

ท่านอนแบบไหนดีต่อสุขภาพ อยากรู้.. รีบตามไปดู

การนอนหลับที่ดีที่จะช่วยในเรื่องของสุขภาพ ควรจะต้องเข้านอนไม่เกิน 4 ทุ่ม และต้องนอนติดต่อกันประมาณวันละ 7-8 ชั่วโมง

นอนท่าไหน ทำให้หน้าสวย?

ใครจะเชื่อว่าท่านอนมีผลต่อความสวยของใบหน้าเราด้วย เพราะท่านอนที่เคยชิน อาจจะส่งผลกระทบต่อริ้วรอยบนใบหน้าได้นั่นเอง

ท่านอนสำหรับคนท้อง ปลอดภัยต่อลูกน้อยในครรภ์

มาดูกันว่าท่านอนคนท้องแบบไหนที่เหมาะสมปลอดภัยต่อลูกน้อยในครรภ์

คนท้องกับการนอนหลับ นอนอย่างไรให้สบายและหลับสนิทได้ตลอดคืน

ประสบการณ์สำหรับคนท้อง ที่เคยผ่านมาแล้วต่างก็เข้าใจกันดีกว่า ในช่วงตั้งครรภ์สิ่งที่มักเป็นปัญหารบกวนอย่างหนึ่งที่พยายามหาทางแก้ไขกันอยู่ตลอดเวลาที่พบเจอ ก็คือการนอนหลับที่ทำได้น้อยลง นอนหลับไม่ค่อยสนิท

3 ท่านอน ลดอาการ ปวดหลัง

3 ท่านอนที่จะช่วยป้องกันและบรรเทาอาการปวดหลังมีดังนี้ค่ะ

นอนให้ดีมีผลกับหน้า

สาวๆ หลายคนมีท่านอนประจำ ที่ติดตัวมาตั้งแต่เด็ก พอเปลี่ยนท่าทีก็จะทำให้นอนไม่หลับ เพราะอย่างนั้นก็ติดจะนอนแต่ท่าเดิมอย่างเดียว แต่เดี๋ยวก่อน !

นอนให้ถูกท่า ช่วยลดริ้วรอยได้นะ

แค่เรานอนให้ถูกท่า ก็ช่วยลดริ้วรอยบนใบหน้าได้แล้วนะ

นอนยังไงให้ถูกท่าแถมสุขภาพดี

การนอนหลับให้เต็มอิ่มว่าดีแล้ว แต่นอนแล้วต้องนอนให้ถูกท่า

ท่านอนที่เหมาะสมสำหรับทารกแรกเกิด -1 ปี

ท่านอนที่ดีต่อสุขภาพที่สุด คือ

นอนถูกท่าสุขภาพดี

ท่านอนที่ไม่เหมาะสมอาจทำให้เกิดโรคได้ อยากรู้แล้วใช่ไหมว่าท่านอนแต่ละท่ามีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคอะไรบ้าง

ท่านอนคู่รักบอกความนัย

ความใกล้ชิดหรือปัญหาบางอย่างในชีวิตรัก บางทีก็อาจบอกได้จากภาษากายที่ไร้คำพูด อย่างเช่น ท่านอนของคุณกับเขา

หลากเรื่องของการนอน...ที่คุณยังไม่รู้ แต่คุณควรรู้!

คุณทราบกันหรือไม่ว่า การนอนนั้นสำคัญกว่าที่คุณคิด เพราะไม่เพียงแต่ให้ร่างกายได้ฟื้นฟูและชาร์ตพลังอย่างเต็มที่เท่านั้น แต่ถ้าคุณนอนหลับไม่เพียงพอ อาจจะพังแผนลดน้ำหนักที่คุณวางไว้ลงในพริบตา!