6 ท่าบริหารเรียวขาง่ายๆ ใส่กางเกงสวยมีท่าบริหารง่ายๆ มาฝากกัน ซึ่งสามารถทำตามได้ทุกวันจะทำตอนเช้า หรือก่อนเข้านอนก็ได้