9 ธัญพืชแหล่งไฟเบอร์ละลายน้ำ ตัวช่วยลดไขมันในเลือดอย่างได้ผลพาคุณมาทำความรู้จักกับเหล่าธัญพืชทั้ง 9 ชนิดที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำกันดังนี้ค่ะ