เทคนิคกิน "อะโวคาโด" กินแค่ไหนปลอดภัย กินแบบไหนดีต่อสุขภาพ
"อะโวคาโด" ได้รับการยอมรับว่าเป็นซูเปอร์ฟูดส์ชนิดหนึ่งเลยก็ว่าได้
แท็ก
"อะโวคาโด" ได้รับการยอมรับว่าเป็นซูเปอร์ฟูดส์ชนิดหนึ่งเลยก็ว่าได้
องุ่น Shine Muscat หรือ ที่เรียกว่า องุ่นไชน์มัสแคท พัฒนาขึ้นโดยสถาบันวิจัยวิทยาศาสตร์การเกษตรแห่งชาติ ประเทศญี่ปุ่น มีต้นกำเนิดในเมืองอากิซึ
อะโวคาโดเป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง อุดมไปด้วยไขมันดี วิตามิน และเกลือแร่ต่างๆ มีประโยชน์ต่อหัวใจ หลอดเลือดและผิวพรรณ
ผลไม้เป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพ แต่ไม่ใช่ผลไม้ทุกชนิดที่เหมาะกับการรับประทานตอนเช้า
ผลไม้นั้นดีต่อสุขภาพ แต่ผลไม้บางชนิดอาจไม่เหมาะสำหรับการกินก่อนนอน
ผลไม้ไม่เพียงแต่มีประโยชน์ แต่หากรับประทานไม่ถูกต้อง ก็เป็นโทษต่อสุขภาพได้เช่นกัน มาดูกันว่าจะต้องหลีกเลี่ยงผลไม้ชนิดไหนที่กระทบต่อสุขภาพ
มี 3 อาหารที่รับประทานเยอะ แล้วจะทำให้มีปัญหาสุขภาพ เป็นบ่อเกิดของโรคไขมันพอกตับได้ มาดูกันว่ามีอาหารประเภทไหนบ้าง
อาหารลดพุง ลดไขมันสำหรับผู้หญิง ควรมีติดบ้าน มีทั้งเนื้อปลา ไข่ ผลไม้ มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง
มีผักผลไม้ Healthy ชนิดไหนบ้างที่สามารถคุมน้ำหนักและยังส่งผลให้สุขภาพดี มาดูกัน
เมนูไอศกรีมสุดสดชื่นกับผลไม้ฤดูร้อนลอยแก้ว ราดบนไอศกรีมซอร์เบต์เนื้อเนียนละเอียด เป็นเมนูง่ายๆ ที่เหมาะกับอากาศร้อนๆ ในช่วงนี้ของบ้านเรา
มาดูกันค่ะว่าผลไม้ที่ช่วยลดรอบเอวของสาวๆ ให้กลับมาสวยเซ็กซี่มีอะไรกันบ้าง
รวมผลไม้ 5 ชนิดที่อุดมด้วยสารอาหารที่จำเป็นสำหรับผิว กินแล้วช่วยให้ผิวเปล่งปลั่งและสุขภาพดีมาแชร์ให้สาวๆ ได้ทราบกันค่ะ
ชวนให้สาวๆ หันมากินผลไม้ ซึ่งจัดเป็นผลไม้ที่แนะนำให้กินตอนเย็น และยังจัดอยู่ในจำพวกผลไม้ที่มีส่วนช่วยลดน้ำหนักและลดหน้าท้องได้อีกด้วย
มีอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยบรรเทาความร้อน พร้อมทั้งช่วยป้องกันภาวะขาดน้ำได้ดีมากๆ นั่นก็คือ การกินผักผลไม้ที่ช่วยป้องกันภาวะขาดน้ำในร่างกายได้โดยเฉพาะ
สาวๆ คนไหนที่อยากบรรเทาอาการปวดแสบของแผลร้อนใน แนะนำให้กินผลไม้ 6 ชนิดที่ช่วยขับความร้อนในร่างกายได้เป็นอย่างดีกันค่ะ
สาวๆ คนไหนที่กำลังอยู่ในช่วงของการลดน้ำหนัก และชื่นชอบการกินผลไม้อยู่แล้ว วันนี้เราขอแนะนำผลไม้ 7 ชนิดที่เหมาะสำหรับคนที่กินโลว์คาร์บกันค่ะ
สละนั้นเป็นผลไม้รสชาติดีและสามารถนำไปแปรรูปได้หลายอย่าง บรรดาสาวๆ ทั้งหลายต่างก็รู้จักกันเป็นอย่างดีเพราะด้วยสละนั้นจะมีรสชาติที่แตกต่างจากระกำ
ทับทิม นอกจากจะเป็นผลไม้ที่ให้รสชาติอร่อย หวานอมเปรี้ยวแล้ว ยังเป็นผลไม้ที่ให้คุณประโยชน์อีกหลากหลายอีกด้วย
รวบรวมผลไม้ทั้ง 10 ชนิดที่อุดมไปด้วยวิตามินอีสูง เพื่อเป็นตัวเลือกไว้ให้สาวๆ ได้หามากินกันค่ะ
นำประโยชน์ดีๆ ที่ได้จากการกินแก้วมังกรมาบอกกันค่ะ เพื่อที่อย่างน้อยอาจจะทำให้ทุกคนหันมาชื่นชอบการกินผลไม้ชนิดนี้กันมากขึ้น
ของ Sanook ผู้หญิง
ติดตามWomen
ผู้หญิง สุขภาพ ผู้หญิง ผู้ชาย ความงาม ทรงผม แต่งตัว เสื้อผ้า แฟชั่น sexy ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
