เนื้อหาเกี่ยวกับ ฝึกหายใจ

ผอมได้ถ้าหายใจเป็น เมจิ อโณมา สอนหายใจให้ถูกวิธีเพื่อรูปร่างที่ดีกว่าเดิม

เคยมั้ยที่ออกกำลังกายแล้วรู้สึกเหนื่อยล้าแทบจะหายใจไม่ทัน? ถ้าคุณเคยมีเป็นแบบนี้ ลองสำรวจตัวเองให้ดีว่า หายใจถูกวิธีแล้วหรือยัง?

ท่าฝึกหายใจสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ เรื่องสำคัญที่ควรรู้ก่อนคลอด

แน่นอนว่าหนึ่งในเรื่องสำคัญที่คุณแม่ตั้งครรภ์ต้องให้ความสำคัญและใส่ใจมากเป็นพิเศษก็คือ การฝึกหายใจให้ถูกวิธี เพราะการหายใจในระหว่างคลอดนั้นถือเป็นลมหายใจที่เป็นการแบ่งปันจากคุณแม่สู่ลูกน้อย

ผ่อนคลายด้วย การหายใจแบบโยคะ

ชีวิตรีบเร่งอาจทำให้หลายคนหายใจไม่เป็นจังหวะลองมาฝึกการหายใจแบบโยคะ เพื่อช่วยผ่อนคลายและทำให้จิตใจสงบขึ้นด้วยกันค่ะ

ทำอย่างไรดี...สิ่งที่หวัง...ไม่เคยเป็นดังใจ ที่เคยสมหวัง...ก็ไม่จีรังยั่งยืน

ธรรมชาติสอนให้เราเห็นถึงความไม่เที่ยงอยู่ตลอดเวลา

3 Steps หายใจเป็น

หากเราหายใจเข้าและออกถูกวิธี ร่างกายจะได้รับออกซิเจนอย่างเพียงพอ และขับของเสียออกได้เต็มที่ ช่วยให้อวัยวะต่างๆ รวมถึงสมอง รู้สึกสดชื่น ปลอดโปร่ง โล่งสบาย