ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ

เสริมหุ่นฟิตด้วยท่าโยคะ เพิ่มความคล่องตัวและความยืดหยุ่นให้ร่างกาย

แนะนำเกี่ยวกับเรื่องความยืดหยุ่นและความคล่องตัวในการเคลื่อนไหวร่างกาย เพื่อช่วยเสริมสมรรถภาพร่างกายขณะออกกำลังกายและเล่นกีฬาให้ดียิ่งขึ้น