5 วิธีลดน้ำหนักแบบ IF สำหรับมือใหม่เพิ่งเริ่มต้น ทำง่าย ได้ผลชัวร์
เอา 5 วิธีการลดน้ำหนักแบบ IF ที่ไม่ส่งผลกระทบต่อร่างกาย และเหมาะต่อผู้ที่เริ่มต้นลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้มาแชร์ให้ได้ทำตามกันค่ะ
แท็ก
เอา 5 วิธีการลดน้ำหนักแบบ IF ที่ไม่ส่งผลกระทบต่อร่างกาย และเหมาะต่อผู้ที่เริ่มต้นลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้มาแชร์ให้ได้ทำตามกันค่ะ
การลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้ จัดเป็นการลดน้ำหนักฉบับเร่งด่วน ที่ไม่ทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกายแต่อย่างใด
ผลดีที่เกิดขึ้นกับร่างกายหลังจากลดน้ำหนักด้วยการทำ IF มีดังนี้ค่ะ
มี 10 เทคนิคที่ช่วยให้การลดน้ำหนักแบบ IF หรือ Intermittent Fasting เห็นผลเร็วกว่าที่คิดมาแชร์ให้ได้นำไปปรับใช้กันค่ะ
เชื่อว่ามีสาวๆ หลายคนเลือกวิธีการลดน้ำหนักแบบ IF ซึ่งก็ไม่สามารถปฏิเสธได้อีกด้วยว่าการลดน้ำหนักแบบ IF เป็นวิธีการลดน้ำหนักที่ได้รับความนิยมอย่างมาก
ในความเป็นจริงแล้ว การลดน้ำหนักแบบ IF ยังมีวิธีที่หลากหลายให้ได้เลือกทำอีกด้วย
อาหารถือเป็นส่วนสำคัญที่จะทำให้การลดน้ำหนักของเราได้ผล และเราก็จะพามาดูอาหารที่ควรทานในช่วงลดน้ำหนักแบบ IF กันค่ะ
มีทริคที่จะช่วยให้การลดน้ำหนักแบบ IF ได้ผลดีมากยิ่งขึ้น ซึ่งมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลยค่ะ
ของ Sanook ผู้หญิง
ติดตามWomen
ผู้หญิง สุขภาพ ผู้หญิง ผู้ชาย ความงาม ทรงผม แต่งตัว เสื้อผ้า แฟชั่น sexy ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
