18 วิธีทำให้ท้องแบนราบ แบบเป็นจริงได้ ไม่มโนไปเอง
ผู้ที่มีน้ำหนักเกินมักจะมีไขมันสะสมบริเวณหน้าท้อง ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญที่นำไปสู่โรคภัยต่างๆ วันนี้เรามาดูวิธีลดพุง ทำตามนี้เห็นผลแน่นอน
แท็ก
ผู้ที่มีน้ำหนักเกินมักจะมีไขมันสะสมบริเวณหน้าท้อง ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญที่นำไปสู่โรคภัยต่างๆ วันนี้เรามาดูวิธีลดพุง ทำตามนี้เห็นผลแน่นอน
มาดูค่ะว่าแต่ละวิธีลดหน้าท้องให้แบนราบต้องทำอย่างไรกันบ้าง สำหรับคนผอมแต่มีพุง
แจกสูตรน้ําผึ้งมะนาว ช่วยลดพุง สูตรนี้ช่วยลดหน้าท้อง ช่วยการขับถ่าย ทำให้ท้องไม่ผูกด้วยค่ะ อุปกรณ์ก็หาได้ง๊าย ง่าย ราคาเบาๆ เข้าถึงได้ทุกคน
รวม 5 สาเหตุที่ผู้หญิงไม่ควรมองข้าม ซึ่งเป็นสาเหตุที่ส่งผลให้การลดพุงของสาวๆ ไม่ได้ผล
ทำตามได้ง่ายๆ ทุกที่ แบบไม่ต้องมีอุปกรณ์ เพื่อหน้าท้องสวย หุ่นปัง
กางเกงเก็บพุง กระชับหน้าท้อง ใช้แล้วดีจริงหรือ มีข้อดี และข้อเสียอย่างไรบ้าง สาวๆ เคยรู้บ้างไหม?
พุงย้วย หน้าท้องเยอะ มีวิธีจัดการอย่างไร และจะเริ่มแบบไหน ให้เห็นผลที่สุด อยากทำให้ได้ ต้องรู้ไว้เลย!
การทำท่าซิทอัพ จริงๆ แลัวช่วยอะไร สามารถพุงได้จริงหรือ? และจะลดหน้าท้องอย่างไรให้ได้ผล มาหาคำตอบกัน
ชวนมารู้ 5 วิธีช่วยให้ผู้หญิงลดไขมันบริเวณหน้าท้องอย่างเร่งด่วนและปลอดภัยกัน
พุงย้อยแค่ไหน ก็ทำได้ แนะนำ การแขม่วพุง วิธีง่ายๆ ที่ช่วยบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องได้ แขม่วพุงถูกวิธี ช่วยลดหน้าท้องแน่นอน
ชวนมาบอกลาไขมันด้วยการกินผักกัน โดยผักที่กินแล้วช่วยให้พุงยุบและยังให้สารอาหารที่มีประโยชน์แก่ร่างกายมีดังนี้
ชวนสาวๆ มาบอกลา "พุงหมาน้อย" ด้วย 7 ท่ากระชับหน้าท้องส่วนล่าง ทำตามได้ ไม่ใช้อุปกรณ์
รวมวิธีการเดินลดน้ำหนัก เผาผลาญไขมัน จะต้องทำอย่างไร ให้ได้ผล ทำไมเดินทุกวันน้ำหนักไม่ลด ลองทำตามคำแนะนำดูนะคะ
อาหารทั้ง 5 ชนิดนี้ยังมีส่วนช่วยลดพุงได้ดีเลยทีเดียว มาดูกันดีกว่าว่าอาหาร 5 ชนิดที่สามารถกินแทนข้าวมีอะไรกันบ้าง
สาวๆ ที่ตั้งใจจะลดไขมันสะสมที่บริเวณหน้าท้อง เราแนะนำให้กินอาหาร 6 ชนิดที่ช่วยลดไขมันสะสมดังนี้ค่ะ
ชวนสาวๆ ที่อยากลดพุงและลดเอวด้วย 6 เทคนิคที่ไม่ต้องอดอาหาร แถมยังไม่ต้องออกกำลังกายอย่างหนักมาแนะนำให้ได้ลองทำตามกันค่ะ
ชวนสาวๆ มาบอกลาหน้าท้องที่คอยกวนใจด้วย 5 วิธีที่สามารถลดหน้าท้องได้อย่างเร่งด่วนกัน
ตามได้ตาม! "แอน ทองประสม" แชร์ "วิธีกินอย่างไรให้หน้าท้องแบนราบ" แบบง่ายๆ และเห็นผลใน 2 อาทิตย์
สำหรับเรื่องพุงถือเป็นเรื่องที่แก้ไขได้ยาก เพราะกว่าจะกำจัดไขมันส่วนเกินที่บริเวณหน้าท้องได้ แม้จะออกกำลังกายหรือพยายามลดปริมาณการกินอาหาร ก็ยังไม่เห็นผลได้ง่ายๆ
นำ 5 เคล็ดลับที่ช่วยลดพุงโดยไม่ต้องอาศัยการออกกำลังกายมาแชร์ให้สาวๆ ได้เอาไปปรับใช้ในชีวิตประจำวัน มาดูกันว่าเคล็ดลับเหล่านี้จะสามารถทำตามได้มากน้อยแค่ไหน
ของ Sanook ผู้หญิง
ติดตามWomen
ผู้หญิง สุขภาพ ผู้หญิง ผู้ชาย ความงาม ทรงผม แต่งตัว เสื้อผ้า แฟชั่น sexy ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท อิมเมจ ฟิวเจอร์ (ประเทศไทย) จำกัด
