เนื้อหาเกี่ยวกับ วันนั้นของเดือน

เอาชนะวันนั้นของเดือนง่ายๆ ด้วย 6 เทคนิคบรรเทาความปวดสไตล์สาวญี่ปุ่น

แนะนำเทคนิคบรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือนของสาวๆ ชาวญี่ปุ่นกันค่ะ จะเหมือนหรือต่างจากไทยแค่ไหน ไปดูกันเลย!

ถ้วยอนามัย ทางเลือกใหม่ของสาวๆ เมื่อถึงวันนั้นของเดือน

เมื่อถึงวันนั้นของเดือนสาวๆ ก็ต้องพกผ้าอนามัยติดตัวกันไว้ แต่รู้หรือไม่ว่าตลอดชีวิตของผู้หญิงเราต้องใช้ผ้าอนามัยตกคนละ 12,000 แผ่นเลยทีเดียว

5 กลุ่มอาหารแก้อาการ PMS เปลี่ยนความทรมานวันนั้นของเดือนให้เบาลง

การเลือกทานอาหาร 5 ประเภทที่มีส่วนช่วยในการแก้อาการ PMS ได้เป็นอย่างดี มาลองดูกันว่าอาหารแต่ละประเภทจะมีอะไรกันบ้าง

ไม่อยากให้อาการช่วงวันนั้นของเดือนแย่หนัก เลี่ยงซะ 7 อาหารเหล่านี้

ลองมาดูอาหาร 7 ชนิดที่แนะนำให้หลีกเลี่ยงการทานในช่วงมีประจำเดือนดังต่อไปนี้ รับรองว่าถ้าเลี่ยงได้ อาการเหวี่ยงวีนจะดีขึ้นแน่นอนค่ะ

รับมือช่วงวันนั้นของเดือนอย่างได้ผล กับ 6 ข้อที่สาวๆ ควรทำ!

ไม่สบายตัว เบื่อง่าย หงุดหงิด และอารมณ์เสีย แต่อาการเหล่านี้ ก็สามารถแก้ได้โดยเรามีเคล็ดลับง่ายๆ ให้ปฏิบัติตามดังนี้

ไม่อยากตัวบวมในช่วงวันนั้นของเดือน 5 เคล็ดลับนี้ช่วยคุณได้

แชร์เคล็ดลับที่จะช่วยลดอาการบวมน้ำในช่วงมาประจำเดือนมาให้สาวๆ ได้นำไปใช้กัน จะมีอะไรบ้างนั้น ไปดูกันเลยค่ะ

5 อาหารที่สาวๆ ควรหลีกเลี่ยงในช่วงวันนั้นของเดือน

มาดูกันดีกว่ามีอาหารชนิดใดบ้างที่สาวๆ ควรหลีกเลี่ยงในช่วงวันนั้นของเดือน

มีประจำเดือน ใครว่าออกกำลังกายไม่ได้ คิดผิดคิดใหม่ได้แล้ว

หลายคนงดออกกำลังกายช่วงมีประจำเดือนเพราะคิดว่าจะทำให้อ่อนเพลียและปวดประจำเดือนมากขึ้นแต่ความจริงแล้วการออกกำลังช่วงมีประจำเดือนมีประโยชน์มากกว่าที่คิด

ว่ายน้ำได้ไหม? ... ในวันนั้น(ของเดือน)

เป็นผู้หญิงแท้จริงแสนลำบากนะคะ เพราะหญิงแท้ (ส่วนใหญ่ ช่วงวัยเจริญพันธุ์) จะต้องมี "วันนั้น" ของเดือน จะทำอะไรก็ไม่คล่องตัว

เรื่องที่สาวๆ ต้องสนใจ บางทีคุณอาจเข้าใจไม่หมดก็ได้

เรื่องที่สาวๆ ต้องสนใจ บางทีคุณอาจเข้าใจไม่หมดก็ได้ ...คุยกับหมอพิณ : "ผ้าอนามัย" ในวันนั้นของเดือน

เมนูแนะนำสำหรับวันนั้นของเดือน

รู้หรือไม่ว่าอาการปวดท้อง เวียนหัว หงุดหงิด สามารถบรรเทาได้ด้วยอาหาร อยากรู้แล้วใช่ไหมว่าเมนูใดคือตัวช่วยที่ดีที่สุดของคุณ

บอกลากันซะที...กับอาการปวดประจำเดือนอันแสนจำเจ

มารู้จักอาการปวดประจำเดือนและวิธีบำบัดในสไตล์สบายอารมณ์กันดี กว่าค่ะ คราวนี้ก็สามารถสนุกไปกับกิจกรรมต่างๆ ในวันนั้นของเดือนได้ซะทีค่ะ

สิวๆ กับอารมณ์เหวี่ยงๆ ก่อนวันนั้นของเดือน

เวลาที่สาวๆ มีสิวสักเม็ดผุดขึ้นบนใบหน้านั้นหมายความว่า... ความกังวลใจได้มาเยือนแล้ว! แถมยังจะมีอารมณ์เหวี่ยงสุดๆก่อนประจำเดือนมาอีก เฮ้อ... ทำไงดีหละงานนี้!