อายุ 40+ จำเป็นต้องทาน "วิตามิน และแร่ธาตุ" อะไรบ้าง
สุขภาพเป็นสิ่งสำคัญแต่ความต้องการของร่างกายจะเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา
แท็ก
สุขภาพเป็นสิ่งสำคัญแต่ความต้องการของร่างกายจะเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา
"ต้นอ่อนพืชผัก" เป็นอีกทางเลือกของการกินผัก ซึ่งเราจะเรียกต้นอ่อนพืชผักเหล่านี้อีกชื่อว่า "ไมโครกรีน"
วิตามินซีถือเป็นหนึ่งในสุดยอดสารสกัดที่ทุกคนต่างหลงรัก เพราะเป็นสารต้านอนุมูลอิสระทรงพลัง
มาดูกันว่าในช่วงวัยหมดประจำเดือน ผู้หญิงควรกินวิตามินอะไรบ้าง
คุณแม่มือมือใหม่ที่กำลังมองหาอาหารคนท้องที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและลูกน้อยในท้อง เรามี 10 อาหารที่ดีมีประโยชน์มาฝากค่ะ
การกินวิตามินเสริมถือเป็นตัวช่วยที่จะทำให้ร่างกายได้รับวิตามินชนิดนั้นได้อย่างเพียงพอ แต่ทราบหรือไม่ว่าวิตามินทุกตัวใช่ว่าจะสามารถกินช่วงเวลาไหนตามแต่ใจตัวเองก็ได้
ในช่วงหมดประจำเดือน ผู้หญิงจะเริ่มรู้ตัวเองแล้วว่ากำลังเข้าสู่วัยทอง ซึ่งในช่วงนี้ ร่างกายจะมีการผลิตเอสโตรเจนน้อยลง จึงทำให้เกิดอาการต่างๆ ตามมา
เคยสงสัยกันไหมว่า ทำไมคนเราจึงให้ความสำคัญกับการกินอาหารเสริม โดยเฉพาะในช่วงที่อายุเพิ่มมากขึ้น ก็จะเริ่มให้ความสำคัญกับการกินอาหารเสริมมากยิ่งขึ้น
ใครที่อยากลองกินเมล็ดพืชเหล่านี้เป็นขนมหรือของกินเล่น แทนการกินขนมขบเคี้ยวที่ส่งผลเสียต่อร่างกายได้ดีเลยทีเดียว ในส่วนของเมล็ดพืชที่แนะนำให้กินเป็นของกินเล่นมีดังนี้
เราได้รวบรวม 8 วิตามินที่ช่วยบำรุงผิวพรรณ ซึ่งถือเป็นสารอาหารที่สำคัญสำหรับผิวมาแชร์ให้สาวๆ ได้ทราบกันค่ะ
รวบรวมเอาเหล่าวิตามินและสารอาหารต่างๆ ที่ช่วยป้องกันร่างกายจากมลภาวะทางอากาศมาแชร์ให้สาวๆ ได้ทราบกันค่ะ จะมีอะไรบ้างนั้นไปอ่านพร้อมๆ กันเลย
ผลิตภัณฑ์วิตามินรวมแบบเม็ดฟู่ตัวช่วยรีเฟรชร่างกายให้สดชื่นสดใสรับปีใหม่ เป็นไอเท็มที่ต้องมีติดบ้าน ทานได้ทั้งครอบครัว สามารถทานได้ตั้งแต่อายุ 6 ขวบทานได้ทุกวัน โดยไม่มีผลข้างเคียงว่าจะได้รับวิตามินมากเกินไป
ดอกเตอร์เอวี่ เปิดตัวผลิตภัณฑ์ใหม่ บอกลาสิว ผิวหมองคล้ำ ใส่ใจตัวเองด้วย Vita S (ไวต้า เอส) ตัวช่วยเปิดไฟให้ผิวคุณ
รวบรวมเอาวิตามินและแร่ธาตุ 10 ชนิดที่ช่วยส่งเสริมการทำงานของร่างกายมาแชร์ให้สาวๆ ได้ทราบกันค่ะ
มาดูกันเลยค่ะว่าวิตามินที่สาวๆ กำลังทานอยู่นั้นควรทานในช่วงไหนกันบ้าง
วิตามินบำรุงผิวแต่ละชนิดที่มีคุณสมบัติช่วยในการดูแลผิว และแก้ปัญหาต่างๆ ที่เกิดขึ้นกับผิวมาฝากสาวๆ ทุกคน แต่ละชนิดมีดีอย่างไรบ้าง ไปดูกันค่ะ
อาหารที่มีประโยชน์นอกจากจะช่วยดูแลเรื่องสุขภาพให้แข็งแรงได้แล้ว ยังมีส่วนช่วยบำรุงผิวจากภายในให้สุขภาพดีได้อีกด้วย
เทคนิคการสร้างสุขภาพและความงามด้วยตนเองแบบง่ายๆ ตามมาดูเลยค่ะ
5 ตัวที่ช่วยให้ผิวเนียนใส อ่อนวัย ในราคาเบาๆ
ถ้าได้รับวิตามินบี 12 ไม่เพียงพอ จะเกิดอะไรขึ้น ตามมาดูค่ะ
ของ Sanook ผู้หญิง
ติดตามWomen
ผู้หญิง สุขภาพ ผู้หญิง ผู้ชาย ความงาม ทรงผม แต่งตัว เสื้อผ้า แฟชั่น sexy ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
